Avec la fin septembre vient le froid. Et vous voyez votre précieuse résolution de nouvelle année scolaire prendre le large, s'éloigner... Jusqu'à disparaître. Vous le savez : cette année encore, vous ne vous convertirez pas au sport. Mais où est passée votre motivation des derniers jours d'été ? Vos "J'irai courir trois fois par semaine !", "Je vais m'inscrire à la salle", ou encore, "Je vais ENFIN reprendre la danse" ? Volatilisés. Certainement enterrés sous des milliers d'apéros de rentrée. Et ce n'est certainement pas votre moitié qui va vous pousser à vous y mettre. Elle aussi à du mal à décoller du canapé... Tellement plus facile de flâner que de se dépenser.

Pourquoi ne pas se motiver à deux ?

Si nous n'avons pas envie séparément, alors autant se stimuler ensemble. S'il y a bien un domaine dans lequel vous performez, c'est le travail d'équipe. Il/Elle est le binôme de votre vie... Autant mettre votre complicité au service de votre forme, et de vos corps.

Curieux ? Voici 5 sports à pratiquer à deux.

Enjoy,

Les Éclaireuses

Le footing, pour courir main dans la main

Certainement le sport le plus pratiqué. Bien qu'on ait tendance à l'assimiler à une activité à pratiquer en solitaire, le footing est tout aussi agréable à deux. Imaginez : en plus de la motivation que vous apportent les sons passés dans votre casque ou vos écouteurs - Eye of the Tiger, premier sur la playlist -, votre compagne ou compagnon court à vos côtés. Impossible de s'arrêter ! Même lorsque vous commencerez à fatiguer, vous verrez que le simple fait de la/le voir continuer vous remettra un coup de boost...

Le kayak, pour apprendre la coordination

Si la coordination et la synchronisation ne sont pas votre fort, challengez-vous en vous testant au kayak. L'un pagaie à droite, l'autre, à gauche. Et ainsi de suite. Rien de mieux pour apprendre à communiquer et avancer en binôme. L'un n'en fait qu'à sa tête ? Vous verrez que votre pirogue, elle aussi, deviendra têtue. Encore mieux qu'une séance de couple chez le psychologue...

La danse, parfaite pour se caler sur le rythme de son partenaire

Qu'il s'agisse des danses de salon - tango, salsa, rock... - comme de tous les autres styles confondus - classique, contemporain, hip-hop, claquettes... -, absolument toutes les danses peuvent se pratiquer en duo. Rien de mieux pour resserrer et sceller les liens que de danser avec sa moitié. Un seul mot d'ordre : la complicité. Le reste suivra, pas après pas...

Le tennis, c'est chic, c'est élégant, un poil snob, mais on adore ça

Et c'est valable pour le badminton, le ping-pong ou encore le paddle. Tous les sports de raquette sont plaisants à deux. Que vous soyez débutant ou un grand joueur, qu'importe : le tennis se commence à n'importe quel âge. La technique s'acquiert à force de travail et d'entraînement. À deux, il faut apprendre à être méthodique, savoir les faiblesses de l'un pour les compléter avec les forces de l'autre. Dans ce sport, vous trouverez l'activité physique dont votre corps à besoin, esprit d'équipe et de compétition.

L'escalade, LE sport tendance du moment

Enfin, il est, à nos yeux, LE sport à pratiquer à deux. Oui, si vous aimez les sensations fortes et que vous n'avez pas le vertige, l'escalade est le hobby qu'il vous faut. Attachés ensemble, vous devez absolument faire confiance à l'autre pour arriver au sommet... Comptez sur votre moitié, les yeux fermés. Un joli travail d'équipe qui vous demandera concentration, force et assurance.

 

 

 

Tags : exercice de sport, couple, Corps