À 49 ans, son corps de rêve fait toujours autant parler. C'est à l'occasion du lancement de Cosmoss, sa marque de beauté et de bien-être, que la star a partagé ses habitudes alimentaires et bien-être qui lui ont permis de garder sa silhouette de "brindille", comme beaucoup la surnomment.
On connaît la routine bien-être de nombreux autres top model, comme Cindy Crawford, Estelle Lefébure, Hailey Bieber ou encore Zoë Kravitz. Mais c'est Kate Moss qui s'est récemment confiée sur ses conseils et astuces pour une forme optimale. La gym douce et une alimentation healthy seraient les habitudes favorites des femmes, anciennes mannequins, de sa génération. Leur objectif ? Rester sveltes et toniques.
Fini les nuits blanches, la star des années 90 prend désormais soin de son corps grâce à une routine qui pourra en inspirer plus d'une. C'est lors d'une interview pour le magazine Marie Claire que la star s'est confiée sur ses habitudes minceur. Elle prône les plats faits maison, la méditation, le Pilates et le yoga. En somme, tout pour prendre soin de son bien-être.
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Le régime alimentaire adapté de Kate Moss
Surnommée pendant des années "la brindille", la belle a adopté une alimentation saine au quotidien. C'est une habituée des régimes : pour son travail, elle a dû souvent se plier à des règles en matière d'alimentation. Après ces années passées en tant que top model, Kate Moss a découvert les retraites bien-être et healthy, l'aidant à garder la forme.
L'ancien top suit aujourd'hui un régime éclat afin de retrouver un teint lumineux tout en éliminant les kilos accumulés (suite à des excès comme le tabac, l'alcool et le manque de sommeil). Ce régime consiste à se nourrir d'aliments peu caloriques mais riches en éléments nutritifs afin de permettre à son corps de maigrir sans avoir de carences alimentaires. En effet, il est important, comme lors de tout régime, de se faire suivre par un professionnel afin d'éviter de faire subir à son corps des manques ou une alimentation qui ne serait pas adaptée.
Elle est adepte de nombreuses astuces, elle a notamment une recette fétiche de jus vert détox pour rester mince. Elle soigne son alimentation en privilégiant les plats faits maison et ne consomme plus de viande. Elle préfère privilégier les fruits et légumes, et les aliments riches en protéines comme le poisson à chair blanche. Garder sa ligne est important pour elle, alors elle s'efforce à ne plus consommer de fast-food et autres nourritures grasse ou sucrée. L'hygiène de vie est primordiale.
La routine sportive de Kate Moss pour se maintenir en forme
Si la top a toujours eu un corps de rêve, elle avoue que ce n'est pas grâce au sport, mais à sa morphologie. En effet, cela peut beaucoup aider... Elle a toujours fui les routines sportives, mais maintenant qu'elle a commencé à s'entraîner régulièrement, elle s'implique beaucoup plus. Tout est une question de régularité !
Son habitude favorite ? Se réveiller tôt le matin pour méditer, et ainsi bien commencer la journée. Elle assume son changement de routine : "J'ai longtemps détesté aller me coucher et me lever. Aujourd'hui, bizarrement, c'est l'inverse. Et je n'aime plus traîner au lit."
Aux grasses matinées, elle préfère le sport matinal. Elle se réveille aux alentours de 7h30 et débute sa matinée en faisant du yoga, afin de garder sa souplesse malgré son âge. Selon elle, le Pilates est aussi une méthode très intéressante : c'est le sport qui permet "un renforcement musculaire idéal" selon elle. Elle a même engagé une professeure qui l'aide à s'entraîner sur ses équipements de fitness : "J'ai pris une prof pour travailler sur le Cadillac à la maison. J'adore le look de cette machine".
Une routine sportive qui lui convient combinée à une alimentation saine serait la clé du bien-être pour Kate Moss.
Enjoy,
Les Éclaireuses
Tags : routine beauté, Morning routine, Routine sportive, routine bien-être
