Il va y avoir du sport !
1, 2, 1, 2... Inspirez, expirez. Allez, c'est parti pour l'échauffement, on commence en douceur, mais attention votre rythme cardiaque risque de s'accélérer et vous allez sûrement sentir votre corps tout entier demain, même certains endroits insoupçonnés vont sûrement avoir droit à leurs courbatures bien méritées.
Mais ne baissez pas les bras si rapidement. Car on vous promet que c'est pour le meilleur, votre esprit vous remerciera, tout comme votre corps qui ne se sera jamais senti aussi bien.
Alors, on prend une grande inspiration et c'est parti pour une session de Pilates dont vous allez vous souvenir.
Niché dans le coeur du 9ème arrondissement, dans une petite rue non loin du Sacré-Cœur, on vous rassure, ici pas d'escalier à prendre ou de montée pour se fatiguer. Direction le studio Snake & Twist au 53 rue Rodier. Au fond de la cour, une petite porte et, derrière elle, un studio qui cache bien son jeu. Car derrière son allure de salle de Pilates aux machines de non-torture, se cache sûrement un cours mémorable qui va vous faire vibrer, vous faire suer, mais qui va surtout vous rendre fière de ce que votre corps peut faire !
Alors, vous nous suivez ? Enfilez vos chaussettes, un legging et une brassière. On vous emmène découvrir le cours de Pilates Mega Full Body du studio Snake & Twist.
Enjoy,
Les Éclaireuses
Snake & Twist - Paris 9
Le Pilates façon méthode Lagree de Snake & Twist
Les lumières teintées, la musique qui donne envie de danser... C'est un cours de Pilates particulier, la méthode Lagree crée par Sébastien Lagree. Importée par l'experte en Pilates Marcia Segal et fondatrice de Snake & Twist, cette pratique de Pilates regroupe les efforts et les pratiques que l'on connaît déjà et décuple leurs effets grâce à des machines nommées reformer, mais renommées megaformer pour cette méthode pas comme les autres. Poignées, sangles, ressorts, poulies, tout y est... Mais avec la méthode Lagree, c'est la sueur qui vient s'ajouter.
Le Pilates façon Lagree, c'est un entraînement d'endurance musculaire à haute intensité mais faible impact. Promis, rien de compliqué, même les débutants peuvent tester les yeux fermés. Ici, les postures sont relativement simples, ne demandent pas vraiment de souplesse, mais une certaine force physique et mentale car vous vous battez avec la résistance de la machine sur laquelle vous travaillez. Et là, pas question d'abandonner. C'est votre force, votre équilibre, votre posture, votre souplesse, votre flexibilité, votre cardio et votre endurance qui travaillent et sont les maîtres du jeu. Résultat : ce sont tous vos muscles qui vous remercieront.
Le work-out efficace du Mega Full Body de Snake & Twist
50 minutes, c'est le temps que demande le cours Mega Full Body de Snake & Twist. On s'y rend entre deux rendez-vous sur la pause déjeuner, après une longue journée, pour décompresser mais sortir plus dynamisée que jamais, ou le matin pour bien commencer sa journée. C'est un cours efficace et dès le premier cours, on sent déjà les effets, bien sûr, il faudra compter une plus longue durée pour vraiment voir un impact sur votre silhouette. Mais à raison de 3 cours par semaine et avec une activité sportive régulière ou du stretching à côté, abdos, belle posture et gambettes affinées seront au rendez-vous.
Avec 10 machines disponibles pour chaque cours, ce sont des work-out en petit comité avec une experte Pilates à vos côtés pour vous guider. Avec la musique qui vibre devant nous, on se sent pousser des ailes, du moins des muscles et même si c'est dur, on persévère. Serait-ce la coach bienveillante qui nous encourage, le sourire et la force des autres participants venus suer ou notre propre fierté de nous voir nous dépenser, qui nous donnent envie de tout bouger ? Ce qui est sûr, c'est que si, à la fin du cours, on n'a plus de force dans nos jambes, nos cheveux tout juste lavés peuvent être bons à repasser sous le shampoing, on se sent bien !
Alors, convaincue par le cours de Pilates Snake & Twist ou pas ?
Sans aucune hésitation ! Grâce à Snake & Twist, on comprend mieux pourquoi le Pilates fait fureur outre-Atlantique et on est bien contentes de pouvoir goûter aux joies de cette pratique qui affine la silhouette, renforce nos muscles, aide notre posture et nous fait nous sentir bien dans notre corps et dans notre tête. Dans le studio Snake & Twist où l'accueil est chaleureux, la salle regorge de petits mots inspirants, boostant notre énergie et nous donnant envie d'inspirer notre voisine de machine.
C'est un cours dont on va se souvenir tant les courbatures sont violentes le lendemain, mais ça ne nous empêche pas de vouloir recommencer. Et on vous le disait, quel que soit votre niveau, le cours est accessible. Curieuses, débutantes, connaisseuses ou expertes, la porte du studio Snake & Twist vous est grande ouverte. On n'oublie pas ses chaussettes, sa bouteille d'eau et sa serviette et on se prépare à un cours de Pilates mémorable au 53 rue Rodier 75009 Paris.
Et pour celles qui voudraient miser sur leur fessier ou leur posture en particulier, Snake & Twist vous propose des cours spéciaux de 50 minutes aussi pour se concentrer sur ces zones avec les cours MEGA BOOTY BURN et MEGA BEAUTIFUL POSTURE.
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