Votre ex vous a quittée de manière pas très courageuse ? Il a peut-être utilisé la technique (plutôt toxique) du Delicate Dumping. Comprenez en français "se débarrasser délicatement"... Rien de bien engageant dit comme ça, c'est clair !
En quelques mots, cela consiste à mettre fin à la relation en arrêtant progressivement de faire des efforts, afin que ce soit l'autre qui prenne la décision de rompre. Une façon de ne clairement pas assumer ses responsabilités et de remettre la culpabilité sur son ex partenaire.
Et si on dit que c'est une nouvelle tendance, ce n'est pas pour autant que cette façon de rompre n'existait pas avant. C'est tout simplement que l'on n'avait pas encore observé le phénomène de manière répétée, au point de mettre un nom dessus.
Pour mieux comprendre cette tendance, Emma Hathron, experte dating pour le site seeking.com, nous explique comment cette technique se caractèrise, afin de l'éviter au maximum.
Comment reconnaître le "Delicate Dumping" ?
Votre partenaire manque de plus en plus d'engagement
Si vous sentez que votre moitié commence doucement à montrer moins d'intérêt, à moins chercher à discuter avec vous, à moins proposer de moments à deux, à toujours trouver une excuse pour vous éviter... C'est mauvais signe.
C'est que l'autre veut clairement s'éloigner de vous sans montrer un changement radical de comportement ni expliquer clairement ses intentions.
Vous utilisez la communication passive
En évitant les moments à deux et les discussions, la personne cherche à devenir passive dans sa façon de communiquer. En répondant moins souvent, par des réponses courtes, sans vraiment de fond... Elle vous fait ressentir le détachement émotionnel.
Elle ne dira jamais qu'elle veut mettre fin à la relation, car son objectif est de vous faire prendre la décision en devenant imbuvable. Il n'y a donc plus du tout de communication claire entre vous.
L'autre devient moins disponible
S'il n'est plus disponible quand vous proposez une activité à deux, c'est qu'il a désormais d'autres priorités. Prendre du temps pour lui, faire des activités qui lui tiennent à cœur, se concentrer sur son travail ou même parfois faire de nouvelles rencontres... Les possibilités sont multiples.
Vous ressentez l'espoir d'une rupture
Le but du Delicate Dumping ? Vous faire ressentir le poids de la relation qui change, afin que ce soit vous qui preniez la décision de mettre fin à la relation, et portiez la responsabilité sur vos épaules. Alors si vous ressentez cela, n'hésitez pas à engager la discussion, car l'autre ne le fera pas. Et cela mettra fin plus rapidement à cette situation horrible !
"Notre partenaire et les personnes que nous choisissons de fréquenter de manière occasionnelle doivent rester du positif pour nous. Si ce n'est plus le cas, il est préférable de ne pas perdre de temps et d'aborder les choses directement", explique Emma Hathorn.
Car oui, "se débarrasser délicatement de quelqu'un", ça peut prendre du temps...
Comment se remettre d'un ex toxique qui a employé cette méthode ?
Vous avez été victime d'un comportement toxique, et vous avez du mal à digérer ce qu'on vous a fait. C'est normal, personne ne mérite de vivre cela ! Votre ex est définitivement très lâche d'avoir employé la technique du Delicate Dumping.
Emma Hathorn est formelle : "Une communication ouverte et honnête est essentielle dans toute relation. Si une personne souhaite mettre fin à une relation, il est plus sain et plus respectueux d'avoir une conversation directe sur ses sentiments et ses intentions, même si c'est plus difficile. Cette approche favorise la clarté, permet de tourner la page et minimise l’impact émotionnel".
Alors si vous n'arrivez pas à passer à autre chose, n'hésitez pas à suivre ces conseils après une rupture.
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