Vous ne savez pas trop pourquoi, mais depuis quelques jours vous avez la bougeotte. C'est peut-être à cause du soleil qui brille dehors ou des températures plutôt douces de ces derniers jours... Impossible de savoir, mais une chose est sûre : vous avez une cruelle envie de faire de l'exercice et c'est une excellente chose. Sauf que, problème, vous ne savez ni par où commencer et vous n'avez absolument aucune idée de la marche à suivre.
Vous avez beau écumer YouTube et Instragram, en vain, vous ne trouvez rien qui vous inspire. C'est ici que TikTok entre en jeu. Le réseau social n'est pas qu'une plateforme réservée aux moins de 22 ans (et heureusement). D'ailleurs, elle regorge d'une multitude de contenus allant de techniques de ménage aux astuces de cuisine. En fouillant un peu, vous trouverez même du contenu fitness. L'avantage de ces contenus ? La plateforme permet plus de proximité et vous pouvez même vous faire guider par les créateurs de contenus !
On a sélectionné pour vous les meilleurs créateurs de contenus de la plateforme pour vous permettre de vous créer une routine sportive aux petits oignons (et bourrée de protéines). Accrochez-vous, c'est le moment ou jamais de changer votre rythme quotidien pour quelque chose de plus sportif !
Enjoy,
Les Éclaireuses
Pour un shoot de positivité : @juline_fiit
Cette jeune Française est aussi pétillante que passionnée par le sport. Dans ces contenus, elle propose une flopée de circuits ciblés sur chaque partie du corps, mais elle envoie aussi valser des idées reçues sur le fitness : comme sur l'alimentation, la fréquence des entraînements ou les exercices considérés comme efficaces. Elle ajoute à ça une bonne dose de motivation et de pensées positives pour nous aider à ne jamais lâcher. Finalement, Juline, c'est la copine que l'on rêve tous et toutes d'avoir pour aller à la salle !
Pour des recettes végans délicieuses : @lphfitness
Vous pensiez que le régime végan et la musculation n'étaient pas compatibles ? Ce compte TikTok va vous prouver le contraire. On pense souvent que la musculation nécessite un régime ultra-protéiné et que les protéines ne se trouvent que dans la viande : FAUX ! Il existe des recettes, saines et délicieuses, qui vous accompagneront parfaitement au quotidien dans vos entraînements. Pour vous aider à trouver l'inspiration @lphfitness propose régulièrement des contenus food couplés à des contenus sport pour créer la routine de vos rêves !
Pour des entraînements en duo : @twinsb_fit_officiel
Ces deux sœurs jumelles ont décidé de faire de leur complicité une force pour proposer des contenus 100% passionnés et 100% motivants. Les sœurs relatent régulièrement leurs entraînements, mais également leur quotidien avec légèreté. Comme quoi, ce n'est pas si compliqué de se tenir à un programme ! Au fil des vidéos, on voit leur évolution physique et c'est cruellement inspirant ! Qu'attendez-vous pour vous abonner ?
@twinsb_fit_officiel Début de la séance booty VS fin de la séance ? ! La congestion ! Meilleure sensation ! #congestion #flex #musculation #twins #sister #fyp #pourtoi #foryou ♬ original sound - JD7
Pour un accompagnement total : @justinegallice
Cette pro du fitness vous propose de la suivre dans son quotidien pour vous inspirer et construire la routine qui vous correspond. Plus qu'une passionnée, Justine est une vraie pro qui a fait d'un passe-temps son activité principale. Elle propose aujourd'hui de nombreux programmes et des backs ciblés pour vous aider à sculpter votre silhouette comme vous le souhaitez. En plus de tout ça, elle propose également des conseils nutritionnels et une motivation quotidienne qui vous permettra de ne jamais rien lâcher !
@justinegallice RÈGLE N*1 pour perdre du gras : créer un déficit alimentaire ?✨ !! Abonne toi ce soir tombe un conseil conseil spécial sèche #fitness #pertedegrad #backtosummer ♬ son original - Justine Gallice
La BFF qui vous aide à évoluer : @joelleyossa.coach
Si vous êtes à la recherche d'un contenu positif et pédagogique, c'est assurément vers ce compte qu'il faut vous tourner. Tous les jours (ou presque), Joelle partage un contenu positif pensé pour aider sa communauté à évoluer et à atteindre de nouveaux objectifs. Elle partage également des vidéos positives, pensées pour envoyer valser les idées reçues. En plus de ces vidéos, elle propose également un accompagnement sur son compte Instagram pour pousser les choses encore plus loin (et c'est génial).
@joelleyossa.coach Répondre à @oussamathbatoko ??? Donc 2022 vous ne voulez toujours pas comprendre. #musculationfemme #workout #gymgirl #fitgirl #pourtoi #foryou #womenwholift #blackgirltiktok #fitchick #gymrats #repondreaucommentaire #frenchfitgirl #blackfitgirl #tiktokfrance #blackgirlshorthair #fitness #fitspiration #inspiration ♬ son original - 1!16??
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