Quelle persévérance ! La mannequin Angelina Denk âgée de 24 ans a perdu 50 kilos en 2 ans. Impressionnant ! Eh oui, c’est difficile à croire, mais elle pesait plus de 118 kilos, oui, oui, vous avez bien entendu !
Courageuse et persévérante, elle n’a pas baissé les bras et s’est transformée en véritable Supergirl.
C’est avec son compte Instagram, qui compte aujourd’hui plus de 12 500 abonnés, qu’elle a pu partager sa remise en forme avec le public et surtout motiver les autres femmes à suivre son exemple. Ce n’était pas une mince affaire, Angelina Denk a dû travailler dur pour obtenir cette magnifique silhouette.
Son secret ?
Tout a commencé avec le CrossFit, une activité physique qui combine gym, sports d’endurance et haltérophilie. Et, elle le recommande ! Donc pour toutes celles qui veulent perdre du poids et se remettre en forme, c’est l’entrainement parfait pour ça. Puis, en plus du CrossFit, elle s’entraine maintenant tous les 2 jours en faisant du BodyCombat et du BodyPump.
Pour ce qui est de son alimentation, Angelina Denk a fait un jeûne intermittent* afin de s’obliger à s’alimenter à des heures précises. Car les erreurs et les craquages peuvent vite arriver…
Bingo ! Après un long chemin, parfois sinueux, elle a su se reconstruire et créer une nouvelle version d’elle-même.
*Le jeûne intermittent, qu’est-ce que c’est ? C’est tout simplement alterner des périodes de jeûne.
Exemple : aujourd’hui, vous vous arrêtez de manger à 20h, le lendemain vous ne mangez pas avant midi, puis vous organisez vos repas jusqu’à 20h, et vous vous arrêtez à nouveau de manger après 20h.
Enjoy,
Les Éclaireuses
