Ça y est, le printemps est enfin là ! La saison du renouveau est annoncée et elle n'arrive pas les mains vides. Si de nombreux chamboulements astraux sont annoncés, cette période de la renaissance s'annonce particulièrement riche en émotions. C'est pour cette raison qu'il est essentiel de correctement préparer son organisme pour accueillir toutes ces opportunités le plus sereinement possible.
Comme pour votre intérieur, il est plus que temps de passer un coup de balai dans votre esprit, de nettoyer votre organisme de fond en comble et de retrouver un minimum d'apaisement. Vous ne savez par où commencer ? Qu'à cela ne tienne, voici le guide parfait pour une détox complète du corps et de l'esprit, qui vous permettra d'aborder cette nouvelle saison avec plus de sérénité.
Enjoy,
Les Éclaireuses
-
Commencez par vos placards et par ce que vous mangez
La première étape de ce nettoyage de printemps commence dans la cuisine. Il est temps de fouiller dans vos placards et de vous débarrasser de tout ce qui traîne. Profitez-en pour éliminer un maximum d'aliments transformés qui ne sont pas les meilleurs alliés de votre santé. En vous débarrassant des tentations, vous rendrez service à votre corps. Avec l'arrivée du printemps, de nouveaux fruits et légumes vont faire leur arrivée chez les maraîchers, c'est le moment d'en profiter pour faire le plein de vitamines.
L'arrivée du printemps est l'excuse parfaite pour reprendre de bonnes habitudes et recommencer à avoir une alimentation saine. Essayez de vous préparer des repas légers et de ne pas craquer pour les gâteaux au goûter. Cela vous permettra de mettre votre organisme au repos et aura le bénéfice de booster votre énergie. N'oubliez pas de vous hydrater tout au long de la journée pour aider votre corps à éliminer les toxines et la boucle sera complète.
On booke un soin pour nettoyer son organisme
Voir cette publication sur InstagramUne publication partagée par Atelier drainage lymphatique (@atelier_drainage_lymphatique)
Pour démarrer le printemps sur des bases saines, le mieux c'est encore de s'octroyer une pause bien-être dans un spa pour vous offrir un soin qui vous aidera à gagner en légèreté. S'il est vrai qu'on a tendance à faire des drainages lymphatiques à l'arrivée des beaux jours, il faudrait en théorie en faire toute l'année. Une adresse à Paris pour un soin 5 étoiles ? Rendez-vous à l'Atelier du Drainage Lymphatique. Situé dans le 10ème arrondissement de Paris, l'institut est spécialisé dans les soins drainants qui, en plus de faire du bien au corps, font du bien à l'esprit. La fondatrice du lieu, Tehani Leprieur, met un point d'honneur à offrir un suivi personnalisé à chacun de ses clients. Avec sa méthode qui compile les techniques de Renata França et de l'ostéopathie, l'institut propose un soin unique, respectueux du corps, qui brille par son efficacité.
Le résultat est quasiment immédiat. Dès la fin du soin, on se sent allégé, apaisé et les résultats ne vont qu'en s'améliorant dans les jours qui suivent. Assurément, l'essayer, c'est l'adopter et c'est si addictif qu'on y revient tous les mois pour un petit shoot de bien-être.
On fait le vide dans sa tête
S'il est important de faire le ménage dans son intérieur pour se débarrasser de toutes ces choses qui encombrent notre salon, il est aussi essentiel de faire le vide dans son esprit pour aborder cette saison de la façon la plus sereine possible. Mais comment faire le vide ? En éliminant toutes les petites choses qui vous empêchent de vous épanouir. Commencez par les réseaux sociaux, débarrassez-vous de tous ces abonnements qui vous font culpabiliser. Continuez avec vos fréquentations, vous avez passé l'âge de vous forcer à voir des gens et vous le savez. Enchaînez avec vos lectures et misez sur des livres qui vous permettent de vous sentir bien (comme "Kilomètre Zéro" de Maud Ankanoua). Terminez avec votre watch list Netflix ou Prime en vous faisant un programme 100% positif et good mood.
En vous focalisant sur quelques points clés vous débarrasserez votre quotidien de nombreux points bloquants et aborderez chaque journée avec plus de légèreté.
On s'offre une petite cure bien-être pour remettre son organisme en route
Comme à chaque changement de saisons, il est essentiel de prendre soin de son corps en lui offrant une petite cure bien-être qui permettra de booster son organisme. De multiples choix s'offrent à vous, comme la cure DIJO Detox, parfaite pour remettre l'organisme en route. Atelier Nubio propose également une cure de drainage qui vous permettra de prévenir la sensation de jambes lourdes à l'arrivée des beaux jours. Pour un regain d'énergie, Mium propose des gummies addictives qui vous permettront de (re)trouver une forme olympique. Enfin, pour celles et ceux qui souhaitent offrir à leur corps un nettoyage en profondeur, Biosens propose des shots brûle-graisse qui permettront de gommer les petits excès de l'hiver, just on time pour l'arrivée du printemps. On en profite également pour prendre de bonnes habitudes en intégrant de la super food à son alimentation quotidienne. Le coup de cœur de la saison ? Le supermix champignon signé The Kinsei Shop qui permet de booster l'ensemble de notre organisme en une simple cuillère à café.
Avec tout ça, c'est sûr, vous attaquerez le printemps du bon pied !
Tags : santé, Morning routine, routine bien-être, Santé Mentale
