En 2020, la maladie d'Alzheimer touchait environ 6 millions de personnes aux USA. Cette maladie degénératrice, s'attaquant généralement aux personnes âgées finit par devenir un réel handicap pour les personnes atteintes perte de mémoire, confusion, problème de communication.
De précédentes études avaient prouvé l'impact de certaines activités sur la maladie. Plus globalement, l'exercice cérébral permettant de créer de l'activité cognitive aiderait à lutter de façon durable contre la maladie d'Alzheimer. On pourrait penser qu'il faille faire 12 grilles de sudoku par jour pour que cela fonctionne, il n'en est rien. Au contraire, ce serait finalement les activités les plus simples et les plus communes qui permettraient de garder un cerveau en bonne santé.
Lire, écrire et jouer au jeux vidéos, la Sainte Trinité de la santé cérébrale ?
Une récente étude menée à Chicago a permis d'établir une liste précise des activités qui permettraient d'améliorer les aptitudes cognitives. L'expérience, menée sur près de 1900 personnes, ayant un âge moyen de 79,7 ans à aider les scientifiques à identifier les activités qui permettaient au cerveau de résister aux dommages du temps et à la démence.
Si lire et écrire ne sont pas réellement des surprises, les deux activités ont toujours joui d'une réputation positive, la grande surprise vient des jeux vidéos. Souvent montré du doigt comme des instruments "visant à abrutir la jeunesse" ils seraient pourtant un excellent moyen de créer des connexions cognitives de façon rapide dans le cerveau des joueurs.
Les sujets de l'étude ont été suivis pendant 7 ans. Durant ce laps de temps, les participants de l'étude ont pratiqué ces activités de façon régulière. À la fin de l'étude, l'âge moyen du cerveau des participants a été analysé. Ceux qui avaient pratiqué les activités préconisées avaient un cerveau plus jeune de 5 ans en comparaison des autres participants n'ayant pas pratiqué les différentes activités.
Pourquoi ces activités sont-elles si bénéfiques pour votre cerveau ?
Ces activités ont un impact bénéfique votre cerveau car il y a un grand nombre de mécanismes cérébraux cachés derrière ces trois activités. Pour lire et écrire, il est évident qu'il y a une activité cérébrale permanente (ou presque) qui permet de faire travailler le cerveau sur une longue durée. Pour ce qui est des jeux vidéos, ils permettent de travailler durablement la capacité à prendre des décisions rapidement et à ordonner ses pensées, c'est pour cette raison qu'ils ont un réel intérêt du point de vue cognitif.
Il serait donc intéressant de pousser nos aînés à oser prendre une manette de console entre les mains ou de les inviter à faire des parties de Tétris sur leur téléphone, pour le bien de leur cerveau.
Les Éclaireuses
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