Ces runnings à la pointe de la technologie qui vont booster vos performances

Juliette Gour 25 mars 2022

Le soleil pointe de nouveau le bout de son nez, il est temps de chausser ses sneakers et d'aller courir une petite heure. Mais, êtes-vous sûre d'être parfaitement équipée ?

Envie de reprendre la course à pied ? De préparer un marathon ou peut-être même votre qualification aux jeux de Paris en 2024 ? Minute papillon, il faut d'abord faire le point sur votre matériel ! 

Alors, le legging parfaitement gainant, la brassière maintient parfaitement votre poitrine, votre montre connectée pour garder un œil sur vos performances est chargée, votre gourde est prête à l'usage et pour ce qui est des chaussures... C'est une catastrophe ! Les runnings, c'est comme les pneus d'une voiture, il faut les changer tous les 500 à 800 km

Maintenant que l'inventaire est fait, il faut trouver la bonne paire de baskets qui vous chaussera parfaitement et qui vous permettra de booster vos performances. Comme lorsque l'on était petite, l'important c'est de trouver les baskets qui courent le plus vite du magasin, non ? Mais avant ça, il faut avoir quelques petites notions essentielles en tête, parce qu'une paire de sneakers, ça ne se choisit pas au hasard. Il faut d'abord évaluer ses besoins et penser à sa performance.

Voici notre guide complet pour vous aider à trouver les runnings de votre vie !

Enjoy,

Les Éclaireuses

 

Misez avant tout sur des chaussures confortables

Une chaussure de running, c'est un peu comme un escarpin : on doit s'y sentir bien pour pouvoir courir des kilomètres sans souffrir des pieds. Il ne faut pas hésiter à en essayer quelques-unes, dans des demi-pointures différentes pour trouver celles qui vous vont parfaitement. Votre pied doit être maintenu sans être trop serré. Il est également essentiel que votre plante de pied soit bien soutenue que votre pied soit arqué ou non, la semelle doit être plus ou moins adaptée. Donc on n'hésite pas à essayer des modèles, indépendamment de l'esthétique : l'important c'est de trouver la chaussure de running qui vous convient et pas forcément la plus jolie du magasin.

 

Adidas - Ultraboost 22 - 200 €

 

La morphologie compte dans le choix d'une paire de runnings

Afin de trouver la chaussure qui est la plus adaptée pour vous, il est essentiel de se baser sur sa morphologie. Pourquoi ? Parce que l'amorti n'est pas nécessairement le même pour une personne de 60kg que pour une personne de 90kg. La façon dont vous courrez et le rythme de votre foulée auront une influence sur le type de chaussures. Une fois encore, il est essentiel d'essayer les modèles et de courir quelques mètres dans le magasin pour tester les semelles.

 

Nike - Revolution 6 Next Nature - 60 €

 

Des chaussures adaptées au terrain de la course

Dernier point essentiel : le terrain sur lequel vous courrez. Il y a des chaussures différentes en fonction de là où vous courrez : sur piste, sur goudron ou sur chemin. Par exemple, la course sur goudron nécessité un amorti plus important alors que la course sur des chemins de terre demande des semelles moins épaisses, car la terre a tendance à mieux absorber les chocs.

Une fois que vous avez intégré ses points clés, vous êtes fin prête pour trouver la paire de runnings qu'il vous faut pour les 500 prochains kilomètres

 

 

 

Tags : baskets, conseils sportifs, baskets et sneakers

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