Quelle quantité d'eau buvez-vous par jour ? La sempiternelle question.
L'eau c'est bien, l'eau c'est la vie, mais on peut quand même lui donner un petit goût agréable (et surtout chaud en cette période hivernale qui n'en finit plus).
Astuce infaillible pour augmenter la quantité de liquide bu chaque jour, the winner is l'infusion.
Des infusions oui, mais pas n'importe lesquelles. Chaque plante a des vertus qui vont contribuer à votre amincissement, et ça, on adore !
Enjoy,
Les Éclaireuses
1 - L'ANETH
Source : jardiner-malin.fr
Cette herbe aromatique est excellente pour la digestion et, plus particulièrement, pour la digestion des matières grasses. Que demander de plus !
Comment faire ? Rien de plus simple, faites bouillir de l'eau avec une tige d'aneth, la retirer une fois qu'elle a bien infusé. Boire chaud.
2 - LA CANNELLE
Source : Pinterest
Associée avec du miel, elle soulage les maux d'estomac. Et oui, la cannelle combat les désordres digestifs et le miel a des pouvoirs antiseptiques.
Little tip : prenez avant chaque repas un peu de cannelle en poudre saupoudrée sur deux cuillères à soupe de miel.
3 - LE GINGEMBRE
Source : Pinterest
Tout plein de nutriments et d'éléments énergisants, cette épice va vous dynamiser ! Fini le coup de barre de 15h, vous avez trouvé votre meilleur allié.
Si vous trouvez le goût du gingembre un peu fort en infusion, ajoutez-y quelques gouttes de citron.
4 - L'HIBISCUS
Source : Pinterest
Cette plante facilite l'élimination des graisses en freinant le métabolisme des glucides et des lipides.
Qui c'est qui va en mettre plein ses placards ?
5 - LA MENTHE
Source : We heart it
Très bonne pour tonifier le corps (et le mental, parce qu'il nous en faut un bon pour se motiver à faire du sport).
Pour nous, grandes sportives endurantes, privilégiez la menthe poivrée qui sera rafraîchissante, stimulante et diminuera la sensation de soif.
6 - LE MILLEPERTUIS
Source : Pinterest
En cas de baisse de moral, une tasse et c'est reparti ! (ok c'est pas de la glace choco caramel fudge, mais quand il faut, il faut).
7 - L'ORTIE
Source : We heart it
De son nom scientifique Urtica dioica... peu importe ! Il est bon pour nos gambettes et aide à éliminer leur rétention d'eau.
Une à trois tasses d'infusion par jour, 100 grammes de feuilles fraîches pour 1 litre d'eau, et ciao la cellulite !
8 - LA VIGNE ROUGE
Source : Pinterest
Elle assure tonicité et résistance des parois veineuses. Beaucoup connaissent cette sensation, jambes lourdes, fourmillements... stop ! Un bol d'infusion par jour (1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de vigne rouge), ET ON N'EN PARLE PLUS.
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