La quantité de calories peut très vite augmenter d’un ingrédient à un autre, même si parfois ils vous semblent similaires !
Moins de fibres, 5 g de sucre en plus, 10 g d’huile en moins… Voilà des éléments qui peuvent changer la calorimétrie d’un produit. La fitness blogueuse et instagrammeuse, Lucy Mountain, s’est amusée à illustrer ce phénomène ! À travers des photos comparatives, elle présente les différences de calories entre le chocolat au lait et le chocolat noir, deux bols de fruits qui semblent « valoir la même chose », un bol de fruits FRAIS et un bol de fruits SECS, et bien d'autres.
Attention, vous risquez d’être surprise par les résultats !
Enjoy,
Les Éclaireuses
1. Pizza industrielle VS pizza maison
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2. Eau plate VS eau aromatisée
3. Biscuits "petit-déj" VS biscuits classiques
4. Crème glacée aux fruits VS crème glacée enrobée de chocolat
5. Steak haché 5 % de matière grasse VS Steak haché 15 % de matière grasse
6. Myrtilles/Framboises VS Banane/Dattes
7. Chips de pommes de terre VS chips de légumes
8. Sauce yaourt/moutarde faite maison VS sauce césar industrielle
9. Fraises fraîches VS fraises séchées
10. 15 g de beurre de cacahuètes VS 40 g de beurre de cacahuètes
Tags : maigrir, bien manger
