Plus que jamais, c’est notre peau avant tout… Et à tout prix. Dans une ère où l’on consomme et consomme la skincare comme l’air, on est prêtes à tout pour prendre soin de notre visage. Crèmes, huiles, sérums, lotions, masques et autres produits… Toute nouveauté est une occasion de chouchouter notre barrière cutanée. Alors on scroll, de feed en feed. On saute, de panier en panier. Et on déballe, de commande en commande. Au plus grand plaisir de notre teint, illuminé.
Le truc, c’est que toutes ces commandes, elles finissent par peser dans notre porte-monnaie. Enfin… Non. Justement. Il n’a jamais été aussi léger. Ce n’est plus notre peau, mais notre compte bancaire qui est inflammé. On devrait sérieusement songer à se calmer. Au moins jusqu’à la prochaine nouveauté, à laquelle on ne pourra résister... Non, non. Stop. On se raisonne. Dommage... Notre visage n’a jamais été aussi sain que depuis qu’on en prend soin.
Si la skincare coûte chère, elle n’est heureusement pas le seul moyen d’obtenir et entretenir une belle peau. Il existe plusieurs habitudes à adopter - et pas à acheter ! - pour avoir une barrière cutanée en bonne santé. En voici 5…
S’hydrater plus que tout !
Surtout. Sur tous les plans, l’hydratation est la base d’un corps sain et équilibré. La peau étant constituée à 70% d’eau, on se doit d’en consommer beaucoup pour la désaltérer. En moyenne, on préconise d’en boire au minimum 1,5 L par jour. Elle est indispensable à la santé de notre barrière cutanée. Sans elle, celle-ci peut présenter des signes de sécheresse, d’acné, ou encore d’inflammation.
Les idées fraîches
Cette eau, on choisit de la boire ambiante. Ni trop chaude, ni trop fraîche. L’eau fraîche, on l’a réserve à notre peau. Tous les matins, à notre réveil, le premier geste de notre routine skincare est de la mouiller. On s’en étale sur toute la surface de notre visage. On frotte. On nettoie. On éponge. Au-delà du fait que ce geste nous réveille instantanément, il réveille aussi notre circulation sanguine. Effet décongestionnant immédiat. Fini les yeux gonflés, joues boursouflées et visage bouffi.
Histoire d’avoir les idées encore plus fraîches et idées toujours plus claires, on peut aussi opter pour un bol de glaçons. On plonge, tête la première dedans. On la laisse poser un instant. Et on se sèche. Une technique pour avoir un teint incroyablement rayonnant… Et qui, en plus, n’a pas de prix.
Dis-moi ce que tu manges, je te dirai quelle peau tu es
Autre habitude qui ne suscite aucune dépense supplémentaire : l’alimentaire. Puisque ce que nous mangeons est le reflet de l’état de notre visage - tiens, la réincarnation du burger dévoré hier en bouton là, juste ici ! -, alors soyons à son écoute. Pour être en bonne santé, notre peau a besoin de fruits et légumes riches en eau, de vitamines A, C et E - jaune d’œuf, poivron, avocat…-, ou encore de zinc - poisson, viande, fruits de mer…-. À nous de nous adapter, non pas qu’à nos envies, mais aussi et surtout aux besoins de notre barrière cutanée. On trouvera forcément un terrain d’entente…
À bas les microbes !
Si certaines agressions sont malheureusement inévitables autour de nous, d’autres peuvent être supprimées. Ou au moins, diminuées. On pense, par exemple, à toutes les bactéries que l’on trouve sur notre téléphone, sur les pinceaux de notre trousse à maquillage, et sur tous les autres objets qui sont régulièrement en contact direct avec notre visage. Pour les éviter, on se doit de les nettoyer et les désinfecter fréquemment.
Nos mains sont, quant à elles, LA première source de microbes de notre visage. On n’hésite surtout pas à les laver et leur appliquer du gel hydroalcoolique dessus, plusieurs fois dans la journée… Encore plus avant de se toucher la peau !
Et marche à l’ombre
Même sans crème SPF, il est possible de se protéger du soleil… En s’en cachant. Plus notre visage lui est exposé, plus il peut être confronté à la sécheresse, aux allergies et aux signes de vieillissement prématurés. Au moindre rayon, on se pare d’une casquette ou d’un chapeau. Et même si on meurrrrt d’envie de bronzer après des mois enfermées, si on tient réellement à notre peau et à sa santé… On peut clairement s’en passer. Les parasols sont nos meilleurs amis !
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