Ah l'amour, l'amour, l'amour ! Ses hauts et ses bas... 

C'est pourtant un sentiment qui nous unit tous et nous apporte bonheur au quotidien, au sein d'un groupe d'amis, d'une famille ou entre amoureux. 

Dans un couple, il faut trouver les bonnes idées pour maintenir la flamme, mais il est surtout très important d'être présent pour l'autre. Si être maman signifie avoir beaucoup de responsabilité, le père est également là pour aider la mère dans tous les moments.

C'est l'idée que ce père de famille, Ted Gonder, 29 ans, a essayé de faire passer à tous les jeunes papas. Il a décidé d'écrire une lettre en se souvenant de son lui d'il y a 5 ans, lorsqu'il n'avait pas encore d'enfants. Si aujourd'hui il en possède 3, il en est vraiment fier, tout comme sa femme qui les a mis au monde. "Elle les a tous portés et mis au monde comme une vraie pro" raconte Ted Gonder.

Dans sa lettre très touchante, on peut y retrouver 5 conseils pour les futurs papas

Enjoy,

Les Éclaireuses 

1. Aide-la à se remettre

 
 
 
View this post on Instagram

It was impossible not to smile when we arrived at the beach today after a collective 18 hours of driving over the weekend. Düsseldorf?Lacanau . Over the next couple of weeks we are on the beach in France, adventuring as a family. Definitely going to be posting about the workouts and excursions we are on while here. . A few quick reflections to rattle off: 1. Driving 18 hours with a four year old, 1 year old, and newborn in the back might sound insane. But with enough games/snacks, an early enough start to the drive, and an attitude of adventure (experience/abundance) rather than vacation (escapism/scarcity), it was actually pretty fun. . 2. Breaking up the long drive with “workout stops” is key for us staying happy. Today we stopped at 6am for burpees and calisthenics (yes especially the four and one year old - they loved it!), stopped again every 2 hours for little micro workouts. Gets the blood flowing and helps the driver (usually me!) from getting drowsy behind the wheel on 5 hours of sleep. . 3. Posted this a while back but healthy snacks are key. Our car is loaded with protein bars, nuts, fruit, avocados, rice crackers, and sugar free candies. Could we be even healthier? I’m sure, yes. But the point is that we are staying fueled up and not having to buy unhealthy snacks at gas stations (expensive and yucky. . 4. Caffeine. Sorry for the caffeine haters but this one is hard for me to get around as driver. On 5 or 6 hours sleep driving my fam through the night, I want to be on high alert for deer and other animals crossing country roads, and other drivers that may not be driving carefully. So there was a decent amount of coffee, sugar free Red Bull, and Diet Coke consumption. These aren’t daily drinks (well a cup or two of the coffee is) but today I said to my heart “hey bro - take a small sacrifice for me today...I’ll make it up to you in other ways later “... . 5. Gratitude mindset! For many, vacationing with three kids sounds stressful. And it is! But gratitude puts the stress in perspective. Makes it easier to stay calm and flow. I’m grateful I can work from anywhere and savor quality time w my fam before starting full time work again soon. .

A post shared by Ted Gonder (@tedgonder) on

"Si c'est la femme qui porte le bébé pendant neuf mois, le papa doit alors le porter dans ses bras pendant les neuf prochains mois, pour aider la maman à se sentir moins fatiguée et à se remettre de l'accouchement", raconte-t-il. "Ça créera un lien puissant entre toi et ton enfant, bien plus que tu ne peux l’imaginer” écrit-il.

2. Occupe-toi des couches

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Ted Gonder (@tedgonder) on

C'est au tour de qui de changer les couches ? Pour Ted, c'est à l'homme que cette tâche revient ! Parce que les femmes allaitent et que leur corps s'épuise, les hommes doivent changer chaque couche qu'ils peuvent, et ce, dès la première. "Tu passeras rapidement au-dessus du dégoût, tu verras. En plus, ça t’évitera bon nombre de disputes et de ressentiments dans ta relation. D’ailleurs, quand toutes les copines de ta femme se plaindront du manque de soutien de leurs maris, ta femme se vantera de t’avoir.” C'est gagnant-gagnant !

3. Montre-lui ta reconnaissance par des gestes simples

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Ted Gonder (@tedgonder) on

Les petites attentions sont souvent les meilleures. “Prépare-lui le café tous les matins. Même si elle le laisse refroidir ou qu’elle oublie de le boire la plupart du temps, parce qu’elle se rendort pendant que tu pars au travail. Elle n’a pas dormi de la nuit pour nourrir le bébé, alors, aide-la à commencer sa journée de la meilleure manière qui soit.” Un geste qui fera la différence dans la journée d'une jeune mère.

Retrouvez le meilleur de la mode dans votre boite mail

4. Rappelle-lui qu’elle est littéralement une superhéroïne

Avant d'être une mère, elle est d'abord une femme amoureuse. Les compliments ne doivent pas s'arrêter pour autant même après que son corps ait été transformé par l'arrivée d'un nouveau-né. “Dis-lui qu’elle est belle, et aide-la à le voir, surtout dans les moments où elle se sent le plus vulnérable et désespérée au sujet de son corps. Rappelle-lui tous les moments où elle a atteint ses objectifs par le passé. Rappelle-lui que c’est une superhéroïne. Elle a littéralement bougé tous ses organes et a pris 20 kg afin de te donner un enfant, qui sera pour toujours le plus beau des cadeaux. Aide-la à surpasser ses problèmes liés à son image corporelle et à rester concentrée sur un objectif positif, jour après jour.”

5. Sois toujours là pour elle

Certains moments peuvent être difficiles à vivre dans la peau d'une maman et l'être qu'elle aime le plus au monde doit être là, à ses côtés, pour la soutenir peu importe la cause. "Rappelle-toi que ton travail est d’être son roc, l’épaule sur laquelle elle pourra s’appuyer. Alors, tiens bon et serre les dents quand sa langue fourche et lui fait dire des choses auxquelles elle ne pense pas. Son état normal reviendra bientôt, et elle te sera alors reconnaissante d’avoir gardé ton contrôle et maintenu le cap quand elle ne pouvait plus le faire. Elle ne gardera aucun ressentiment ou déception quant à cette période”, finit-il.