Ouvrez votre bouquin, page 12 !
Vous y trouverez l'une de ses meilleures recettes. Parmi les ingrédients : de la confiance en soi, manger sainement, faire un peu de sport, rencontrer de nouvelles personnes et quelques autres procédés mystères (pour le moment).
Trouver l'élixir qui vous maintiendra en forme n'est pas chose facile, car, admettons-le, si nous avions toutes la recette, on ne chercherait pas plus loin... Certaines femmes nous inspirent, nous les trouvons plus rayonnantes que jamais, même lorsqu'elles avancent dans l'âge. Et cette fois-ci, nous nous intéressons à Helen Mirren.
Celle dont on ne décrit plus la filmographie n'a cessé de faire fureur sur les tapis rouges. Pour cause ? Une apparence toujours soignée avec ce sentiment que le temps n'agit pas sur elle et que le bonheur rayonne dans sa vie ! Il semblerait qu'Helen Mirren ait quelques secrets à nous partager, car, avouons-le, nous aimerions bien être comme elle !
Prenez de quoi noter, il faudra suivre à la lettre les conseils qu'elle a confiés lors d'une interview pour le Vogue Magazine !
Enjoy,
Les Éclaireuses
1. Mangez sainement, ce sera bon pour votre corps et votre esprit
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Helen Mirren confie qu'un des secrets de sa condition physique est de bien manger. Bien qu'elle avoue faire des écarts, elle précise que c'est avec modération et qu'elle privilégie plutôt des aliments nutritifs. Elle confie : "Ce que vous mettez dans votre corps influence ce que vous ressentez pour vous-même, alors commencez par là !"
2. Soyez toujours en mouvement
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Helen Mirren précise : il ne s'agit pas de prendre un abonnement coûteux à la salle de sport, mais bien de faire des petits exercices à la maison pour maintenir sa forme. La concernant, elle adore faire l'entrainement des femmes de l'aviation royale canadienne. Ces entraînements sont populaires depuis le début des années 1960 et ont été conçus pour se dérouler sans aucun équipement de gymnastique pour les pilotes de l'aviation royale qui étaient stationnés dans des régions éloignées.
Elle confie : "C'est un régime d'exercices qui commence très bas et facile, puis si vous le suivez, cela peut devenir assez difficile. Je n'ai jamais dépassé le deuxième niveau, mais c'est un bon petit programme d'exercices."
3. Vivez pleinement chaque moment et émerveillez-vous.
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Le mental est très important pour rester en forme. Helen Mirren confie qu'elle essaye d'être toujours ouverte à de nouvelles rencontres, à la découverte de nouveaux environnements et au fait d’entreprendre de nouvelles choses. Elle conseille : "Vous devez être ouvert aux opportunités. Discutez [avec] les gens et soyez aussi ouvert que possible !"
Au milieu d'une vie qui court à 100km/heure, elle avoue se concentrer sur le présent, tout en s'assurant de le vivre pleinement sans en louper un seul morceau ! Elle ajoute : "C'est une très bonne idée, de temps en temps, de regarder le monde comme un enfant ou un étranger et d'être témoin de son propre environnement. Imaginez que vous le voyez pour la première fois et essayez d'en ressentir la magie, car il y a de la magie dans chaque environnement. Tout ce qu'il faut, c'est qu'il soit vu avec des yeux neufs."
4. Soyez toujours prête avant un événement
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Ce conseil semble vraisemblablement être plus facile à dire qu'à faire pour les pressées comme nous ! Mais voici la recette : préparez vos affaires la veille et vous vous épargnerez du stress le matin ! Elle confie : "Cela signifie que si je panique le matin, ce que je fais souvent parce que je suis en retard, je ne me soucie pas de ce que je vais porter parce que je sais que tout fonctionnera ensemble." Une bonne manière d'éviter à son corps d'être sans cesse en train de courir derrière le temps...
5. N'ayez pas peur des imprévus et de l'insécurité
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Helen Mirren est une actrice largement primée. Mais elle aussi, a conscience qu'on ne peut pas tout contrôler dans la vie et qu'il faut essayer de ne pas vivre paralysée par ses craintes. Elle conseille de ne pas : " Se sentir paralysé par ses propres insécurités et de ne pas être trop poli ou désolé dans la vie."
Helen Mirren prône aussi la confiance en soi. Pendant des années, elle confie dans son interview qu'elle n'appréciait pas ses pommettes et qu'à chaque fois qu'on la prenait en photo, elle aspirait ses joues pour qu'elles paraissent moins saillantes. Jusqu'au jour où elle a décidé d'être elle-même, pour son plus grand bien : "J'ai découvert qu'en fait, c'est bien de sourire ouvertement et avec liberté."
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