Monday, Fun Day : le patin à roulettes, le sport ludique qui vous tonifie intégralement !

Fitness x Les Éclaireuses
31 mai 2021
Mis à jour le 11 juin 2021

Envie de vous remettre au sport de façon originale ? Tous les lundis, les céréales Fitness vous proposent de (re)découvrir une discipline sportive. De la plus insolite à la plus secrète, nous vous proposons un tour d'horizon des disciplines sportives pour vous aider à trouver celle qui vous correspond le plus !

Enfant, vous jalousiez celles qui maîtrisaient à la perfection le patin à roulettes ? Si seulement vous pouviez vous aussi glisser "comme sur des roulettes"... Bonne nouvelle, il n'est pas trop tard pour réaliser vos rêves !

Star des années 1980, le patin à roulettes est revenu sur le devant de la scène il y a quelques années maintenant. Comment avait-on pu passer à côté depuis tant d'années ? Fun, ludique, pratique, c'est une véritable échappatoire ! Sur vos patins, vous vous videz la tête, vous vous aérez l'esprit, tout en vous musclant et en vous sculptant une silhouette de danseuse !

Certes, vous n'en avez certainement pas chaussé depuis vos 10 ans. Et souvenez-vous, cela demandait de l'effort et de l'entraînement pour parvenir à avancer sans tomber tous les trois mètres. Prenez votre revanche sur le passé, vous découvrirez une discipline complète aux nombreuses variantes pour toujours plus vous épanouir.

Enjoy,

Les Éclaireuses

 

Qu'est-ce que le patin à roulettes ?

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Inventé au XIXème siècle en Europe, c'est aux États-Unis que le patin à roulettes s'est démocratisé. Devenu très populaire dans les années 1980 grâce au film Bliss, il a longtemps été délaissé suite à l'arrivée du roller en ligne. Pour notre plus grand bonheur, le quad (autre nom du patin à roulettes) est de retour sur le devant de la scène grâce à des séries télévisées (Soy Luna de Disney, Derby Girl).

Avec son côté amusant, il séduit d'abord les plus jeunes. Pourtant, il est parfaitement adapté aux adultes. Pourquoi se mettre au patin à roulettes ? Outre la sensation de liberté que procure la pratique, la discipline fera travailler votre cardio (encore plus si vous le pratiquez de la même façon que la course à pied, sur de longues distances). Mais ce n'est pas tout, vous vous sculpterez des cuisses et des fessiers en béton ! Le point fort de ce sport est qu'il sollicite l'ensemble de vos muscles. Pour parvenir à adopter une bonne posture et un bon équilibre, le corps entier doit être gainé et engagé.

Pour celles qui souhaiteraient se challenger davantage, ce sport est parfait. Une fois que vous maîtrisez le patin à roulettes "classique", de nouvelles disciplines s'offrent à vous : la pratique dans un skatepark, le roller dance, le roller derby (course sur une piste avec de nombreuses participantes).

Est-ce que tout le monde peut faire du patin à roulettes ?

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Le patin à roulettes est accessible à tout le monde, vous n'avez pas besoin d'être une grande athlète ! La seule condition est de faire preuve de volonté. Et n'ayez pas peur des chutes, on pourrait presque dire qu'elles sont inévitables. Mais armée d'un casque, de gants, de protections pour les genoux et les coudes, vous réduisez considérablement les risques de blessure.

Si vous êtes déjà une pro des rollers en ligne, alors le patin à roulettes vous challengera ! Contrairement aux idées reçues, les patins à roulettes sont moins stables que les rollers en ligne. C'est le moment de varier les sensations !

Où pratiquer le patin ?

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Ce qui est génial avec cette discipline, c'est qu'elle se pratique où vous voulez. Toutefois pour commencer, le mieux reste une piste avec un sol plat et lisse ou en salle. Sinon, vous pouvez aussi prendre des cours dans un club ! Cela peut être plus rassurant pour débuter.
Une fois que vous êtes à l'aise, à vous l'extérieur !

Pour les plus aventurières, retrouvez ici les clubs de roller derby.

Les céréales Fitness nous invitent dans leur club tous les lundis.

 

 

Tags : Work Fun Play Fun, Work Fun Play Fun - Instant Découverte

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