Si vous avez du mal à perdre votre bidou ou vos quelques kilos en trop, l'histoire d'Erica Lugo risque bien de vous inspirer. On vous assure qu'à la fin de l'article, vous aurez qu'une envie : vous y mettre.
Non seulement la jeune femme a perdu 68 kg mais elle est en plus, devenue coach.
Erica a commencé à perdre du poids en 2013, elle pesait alors 146 kg. Le déclic ? Lorsqu'elle refusa de jouer avec son fils qui était allongé sur un tapis, par flemme de se relever une fois par terre, ce qui lui demanderait trop d'énergie.
Résultat ? En 13 mois, Erica perdit 55 kg et en 2 ans, 68 kg. Belle volonté, n'est-ce pas ?
Il fallut tout d'abord que notre protagoniste reprenne de bonnes habitudes : "Moins de calories dedans, plus de calories dehors". Des plus petites portions, de la cuisine maison, des options plus healthy, pas de régime, mais simplement plus de contrôle.
Photo de couverture : Instagram @ericafitlove
Tags : sport, témoignage, coach sportif