Wahou, c’est incroyable ! Après avoir eu 2 enfants, cette femme, âgée de 30 ans, pesait 90 kilos. Trois mois après l’accouchement de son 2e enfant, Kim a réussi à revenir à un poids satisfaisant en perdant 20 kilos. Mais quel est son secret ?

Après avoir retrouvé son poids initial de 70 kilos, Kim se sentait toujours flasque. Et c’est là que la réelle métamorphose s’est opérée ! Elle décide en octobre 2016 de rejoindre une salle de sport.

Pour augmenter sa masse musculaire, Kim fait 1h de musculation et ensuite 40 à 50 minutes de cardio à chaque séance. Mais elle n’obtenait toujours pas les résultats escomptés. Elle décide donc de changer ses habitudes alimentaires basées sur les protéines (avoine, œufs, avocat, poulet) en mangeant 5 repas par jours jusqu’à augmenter ses calories à environ 2 250, en arrêtant le cardio pour se concentrer uniquement sur le renforcement musculaire. Manger plus de calories a été difficile pour Kim car elle voyait son poids re-augmenter sur la balance… Mais c’était pour une bonne cause, car elle atteint enfin son objectif. Son but était de développer sa masse musculaire et pour cela, il fallait manger plus. Eh oui, les muscles sont plus lourds que la graisse ! 

Mais pour vous rassurer, regardez le résultat en images, c’est juste incroyable !!! Et si vous avez envie de perdre du poids comme Kim, faites un petit tour sur son compte Instagram, vous trouverez ses entraînements et ses habitudes alimentaires.

Enjoy,

Les Éclaireuses

 

 

 

 

 

 

 

 

KEEPING IT REAL | Wow have you ever compared a photo of yourself from when basically mobile phones first took pictures to a photo of you recently?? In the lefthand pic I was in a terrible relationship, zero confidence and I ate and drank alcohol ALOT to make myself feel happy. In the righthand pic... well firstly I've got real life actual eyebrows on my face ???, I've got an amazing husband, 2 gorgeous kids and I've worked hard to get my body in a shape that makes ME confident and stronger. It's not easy to transform yourself but if you think about it we've all transformed over time. If you haven't then get a picture of yourself from one of the first ever pics you put on Facebook and compare it, you'll be amazed. Time really does change your life, we've all come a long way and should be proud, transformations have happened to us all, you just need to realise it ????? #transformation #progress #beforeandafter

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