Vous nous connaissez, on aime aller à l'essentiel.
Parmi les différents sports que nous vous présentons, certains sont plus efficaces que d'autres en termes de perte de calories.
Alors pour enfin savoir combien de calories sont brûlées après une heure de zumba, de boxe, de natation, de running et autre, nous vous dressons une rapide fiche du rapport activité/énergie dépensée pour ne plus jamais vous tromper.
Cet article saura vous convaincre, une bonne fois pour toutes, de vous remettre au sport et de savoir pourquoi vous faites tant d'efforts !
Enjoy,
Les Éclaireuses
1 - Marche à pied = - 200 cal
Source : We Heart It
2 - Running = - 500 cal (10 km/h)
Source : We Heart ItPlus d'infos ici !
3 - Pilates = - 200 cal
Source : ActivazurPlus d'infos ici !
4 - Vélo = - 350 à 600 cal
Source : We Heart It
5 - Dynamo-cycling = - 800 à 1200 cal
Source : Mail MovementPlus d'infos ici !
6 - Natation = - 600 à 900 cal
Source : We Heart ItPlus d'infos ici !
7 - Aquagym = - 200 à 400 cal
Source : We Heart It Plus d'infos ici !
8 - Paddle = - 650 cal
Souce : Pinterest
9 - Surf = - 170 à 300 cal
Source : Pinterest
10 - Skateboard = - 300 à 430 cal
Source : Pinterest
11 - Musculation = - 350 à 550 cal
Source : Pinterest
12 - Fitness = - 400 à 600 cal
Source : Pinterest
13 - Gym Suédoise = - 400 à 500 cal
Source : Mgc - préventionPlus d'infos ici !
14 - Zumba = - 700 à 1000 cal
Source : Fitness - PassionPlus d'infos ici !
15 - Hip-Hop = - 350 à 600 cal
Source : Pinterest
16 - Capoeira = - 500 cal
Source : FstoppersPlus d'infos ici !
17 - Boxe = - 530 à 800 cal
Source : PinterestPlus d'infos ici !
18 - Krav-maga = - 700 cal
Source : Pinterest
19 - Trampoline fitness = - 700 cal
Source : SpornovaPlus d'infos ici !
20 - Roller Derby = - 400 à 600 cal
Source : kamikazekittenPlus d'infos ici !
21 - Yoga = - 170 à 300 cal
Source : Tumblr @robolikesifit
22 - Fly yoga = - 350 cal
Source : Self MagazinePlus d'infos ici !
23 - Pole dance = - 300 à 600 cal
Source : PinterestPlus d'infos ici !
24 - Corde à sauter = - 600 à 900 cam
Source : PinterestPlus d'infos ici !
25 - Basketball = - 350 à 550 cal
Source : UNDRCRWN
26 - Tennis/Squash = - 400 à 600 cal / - 700 à 1000 cal
Source : Fashionista
27 - Volleyball = - 200 cal
Source : Tumblr @ohmylegging
28 - Football / Rugby = - 500 à 700 cal / - 600 à 900 cal
Source : Fitness is Pink
29 - Équitation = - 230 à 350 cal
Source : Pegase buzz
30 - Golf = - 200 à 300 cal
Source : Superdeporte
Pour enfin trouver le sport qui vous correspond vraiment, rendez-vous ici !
Photo de couverture : ©We Heart It
Tags : sport, conseils sportifs
