En couple depuis longtemps, jeune couple, jeune maman, polyamoureux, célibataire... Tout le monde peut souffrir d'une libido en berne. Mais pas de panique, il n'y a rien de grave à cela.
De nombreux facteurs entrent en compte dans la construction du désir sexuel, ils sont autant internes qu'externes. On a tendance à croire que la libido ne dépend que du partenaire, de son talent à vous donner envie de passer à l'acte. Mais bien souvent, les perturbateurs sont beaucoup plus insidieux : fatigue, stress, hormones, perte de confiance, dépression... Autant de facteurs qui viennent perturber nos envies et notre désir.
Heureusement, rien n'est irréversible, il est tout à fait possible de renverser la vapeur et de nous redonner envie de monter en selle. Il existe de nombreuses façons de rallumer la flamme du désir, et pour ça, point besoin de se ruer sur un remède ancestral asiatique ou sur un guide miracle 2.0, en fait, la solution se trouve souvent à portée de main (sans mauvais jeu de mots) : les préliminaires.
(Trop) souvent boudés quand la routine s'installe, les préliminaires sont pourtant un excellent moyen de mettre le feu aux poudres. Parce qu'au final, il n'y pas que la pénétration qui compte dans l'acte sexuel, c'est surtout le package complet, avant et après, qui constitue une large source de plaisir. C'est bien la seule situation dans la vie ou le teasing est aussi intéressant que le film. Ce qui est primordial, c'est surtout l'exploration. Sortez de votre zone de confort pour explorer de nouveaux territoires (surtout si l'on pense qu'ils sont interdits). En partant à la découverte des nouveaux horizons du plaisir, vous risquez de tomber, par hasard, sur votre libido, plus gourmande et désireuse que jamais. Autrement dit, souvent, le jeu en vaut la chandelle.
Ne vous reste plus qu'à trouver l'activité qui vous correspond. C'est là que l'on rentre en jeu ! On vous a listé 5 façons de relancer la machine, seule, à deux ou beaucoup plus !
Enjoy,
Les Éclaireuses
1. Les podcasts érotiques, pour stimuler les oreilles et votre désir
La lecture c'est bien, mais ça oblige à rester focaliser sur les mots et les mains sont occupées. Même si on ne doute pas du potentiel érotique du Marquis de Saad ou des Onze Mille Verges d'Apollinaire, il est temps de laisser les livres à la remise et d'enfiler ses écouteurs. Pléthores de podcasts proposent des histoires érotiques, parfaites pour stimuler son désir, seule ou accompagnée. Certains sont pensés pour les femmes, pour les aider à découvrir le chemin du plaisir solitaire et d'autres sont pensés pour être écoutés à plusieurs. Quelle que soit la formule, le résultat est souvent le même : un désir naissant au creux des reins. Voici nos 5 podcasts coups de cœur :
VOX : un podcast pensé pour les femmes
Les lectures érotiques de Charlie : "Le bon goût du mauvais genre"
Le son du désir : des histoires courtes de sexe chaud pour un moment intense
Colette se confesse : des histoires vraies qui vous donneront envie de sauter sur votre partenaire (ou votre Womanizer)
Sound, Sex and French Tea : pour les adeptes de l'ASM
2. Non, il n'y a rien de bizarre à regarder du porno en couple (ou quand on est une femme)
Après les oreilles, les yeux. Parce qu'un stimulus peut avoir de nombreuses sources, le porno est aussi une excellente façon de relancer la machine. En amont, veuillez à bien discuter avec votre partenaire de vos attentes. Inutile de regarder 2 heures de BDSM hard, si vous êtes plutôt sexe vanille. L'important est de trouver ce qui est susceptible de vous exciter. Si le porno est trop cru pour vous, vous pouvez également vous tourner vers les films érotiques, figurez-vous qu'Emmanuelle est disponible sur Netflix (incroyable non ?). À chacun sa formule, mais sachez que tout est bon pour se donner envie, et promis, personne ne vous jugera si vous vous mettez devant 50 nuances de Grey ou 365 jours, l'important c'est que ça fonctionne !
3. Le massage pour prendre soin de l'autre et lui procurer du plaisir autrement
Place au romantisme. Il n'y a rien de plus sensuel que le massage. Ce qui est intéressant, c'est que cela peut vite déraper sur autre chose et tant mieux. Le massage est aussi une excellente façon de prendre soin de l'autre. De nombreuses marques proposent des huiles de massages, de la plus traditionnelle à la plus originale : vous trouverez sans souci des bougies qui se transforment en huile, des crèmes comestibles ou des gels froids pour jouer avec la température. N'hésitez pas non plus à utiliser des objets, une plume peut être un formidable accessoire pour faire frissonner votre partenaire. Pour les accros à la naturopathie, de nombreuses huiles essentielles peuvent être utilisées pour effectuer un massage. Attention, il ne faut pas les utiliser sur les parties intimes ! Lavez-vous les mains avant de prendre des initiatives, sans quoi l'instant romantique risque de se transformer en torture. Si vous n'avez rien d'autre sous la main que des glaçons, pas de panique, ils peuvent aussi vous servir pour faire monter la température ! Tous les moyens sont bons pour allumer la flamme du désir.
4. Osez jouer avec la nourriture !
Depuis qu'on est petit, on nous répète qu'il ne faut pas jouer avec la nourriture. C'est vrai, mais il y a des exceptions ! La crème chantilly, la pâte à tartiner ou la glace peuvent se transformer en préliminaire de choix s'ils sont bien utilisés. N'ayez pas peur d'être audacieux, ce qui, au début, peut vous paraître ridicule, pourrait bien devenir un jeu sexuel délicieux en quelques secondes ! Un seul mot d'ordre : la gourmandise sous toutes ces formes. Pour le reste, laissez parler votre imagination et vos envies. Vous avez toujours eu envie de recouvrir votre partenaire de crème glacée, c'est le moment où jamais pour un goûter sans culpabilité !
5. Se masturber en face à face, ou comment créer le désir par la frustration
On finit en beauté avec un préliminaire plus qu'audacieux. On est habitué à s'occuper mutuellement de l'autre, mais pourquoi ne pas inverser la balance ? On sous-estime souvent la force du stimulus visuel. Se masturber en même temps en se regardant intensément dans les yeux peut avoir un véritable pouvoir érotique. Se regarder prendre du plaisir sans toucher l'autre peut être une torture délicieuse qui ne peut que garantir la fête sous les draps lors du second acte. Laissez donc les a priori et la gêne de côté pour ne laisser place qu'au plaisir, résultats garantis !
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