Comme chaque année c'est le même train-train : on en a marre de l'hiver, on pense aux vacances, on commence à entrevoir des rayons de soleil, on panique : l'été arrive et nos jambes ne sont toujours pas sortables. 

Et comme chaque année, la seule chose que nous ayons réussie à perdre, c'est notre patience. 

C'est pour cette raison que cette fois, on a voulu changer de stratégie. Buddy Loans nous a convaincues : c'est décidé, on ne va plus se priver. Gâteau au chocolat, Coca, ou pizza ... pourquoi pas ! On sait exactement quels exercices faire pour éviter à ces petits craquages de se transformer en graisse. Si la dose de sport est équivalente à la nourriture ingurgitée, les dégâts seront limités voire inexistants. 

Ne vous inquiétez pas, les Éclaireuses sont là pour vous accompagner ; vous n'avez qu'à suivre le guide. 

Enjoy, 

Les Éclaireuses

 

1 - Une barre de chocolat 
Photo : Buddy Loans

À perdre : 237 calories

À faire : 25 min de cardio / 33 min de musculation

 

2 - Un cornet de frites
Photo : Buddy Loans

À perdre : 460 calories

À faire : 48 min de cardio / 64 min de musculation

 

3 - Un hamburger
Photo : Buddy Loans

À perdre : 490 calories

À faire : 51 min de cardio / 68 min de musculation

 

4 - Un soda
Photo : Buddy Loans

À perdre : 139 calories

À faire : 14 min de cardio / 19 min de musculation

 

5 - Gâteau au chocolat
Photo : Buddy Loans

À perdre : 1 710 calories

À faire : 178 min de cardio / 237 min de musculation

 

6 - Une pinte
Photo : Buddy Loans

À perdre : 245 calories

À faire : 25 min de cardio / 34 min de musculation

 

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7 - Du poulet frit
Photo : Buddy Loans

À perdre : 726 calories

À faire : 75 min de cardio / 101 min de musculation

 

8 - De la pizza
Photo : Buddy Loans

À perdre : 682 calories

À faire : 71 min de cardio / 94 min de musculation