On a toutes des moments dans la semaine, dans le mois ou dans l'année, où on se laisse dépasser par le stress, la frustration, la rumination. Ces mauvaises pensées nous envahissent jusqu'à nous épuiser le moral et gâcher notre journée. Et c'est à nous et à nous seules de pouvoir changer la donne, en remplaçant ces pensées négatives par une dose d'optimisme.
Et parfois, il n'y a pas besoin d'aller chercher bien loin pour trouver l'inspiration. Un simple mantra peut s'avérer très puissant et vous rappeler que tout va bien, et que tout est possible. Tout comme la méditation, le pouvoir des mantras sur notre mental et notre corps a été prouvé par de nombreuses recherches.
Et pour ressentir les effets, pas besoin d'être une pro de la méditation, il suffit simplement de répéter dans sa tête ou à voix haute ces petites phrases, à n'importe quel moment de la journée. Plus le mantra est court, et plus il sera impactant.
Enjoy,
Les Éclaireuses
1. Tout se déroule comme prévu.
2. Je me rappelle qui je suis.
3. Ça va se faire.
4. Je suis exactement là où je dois être.
5. Je libère mon passé et me pardonne.
6. Les choses fonctionnent toujours en ma faveur
7. J'aime la vie que j'ai.
8. Je crée sans effort une vie que j'aime.
9. Rien ne dure pour toujours. Ni le bon ni le mauvais.
10. Personne ne peut prendre ma joie.
11. Je suis une femme intelligente et puissante.
12. Le bonheur est une décision et je choisis d'être heureuse.
13. Je prends le pouvoir indépendamment de ce que pensent les autres.
14. Demain est un autre jour.
15. OK. Point suivant.
16. Inspire, expire.
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