Si vous faites beaucoup de cardio et uniquement du cardio, ces photos risquent de vous donner envie de pousser un peu de fonte !

Si votre objectif principal est de perdre un peu de poids, il est évident que la pratique du cardio est essentielle dans votre routine sportive, mais pas que ! Transpirer à outrance fait maigrir, mais c’est la musculation ou plutôt le travail de force qui va sculpter votre corps et lui donner une tout autre allure.

Alors attention, il est probable que vous repreniez du poids en entamant des séries endiablées de squats lestés. Mais vos jambes n’auront jamais été aussi fuselées qu’après vous être exercée avec des poids.
En réalité, il n’existe pas vraiment de combat entre le cardio et le travail de force, mais plutôt une complémentarité. L’un ne va pas sans l’autre.

Voyez par vous-même !

Enjoy,

Les Éclaireuses

  

 

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