Vous étiez chez vous quand tout à coup une lumière très éblouissante est apparue dans votre salon.

Vous vous êtes alors levée et vous n'en croyiez pas vos yeux .

C'est la Maison de Hansel et Gretel (sans la vilaine sorcière) qui est apparue.

Pain d'épices, biscuits, glaçage au chocolat blanc, bonbons, churros, coulis de fraises, caramel...

Hansel et Gretel est le conte qui vous a le plus marqué dans votre vie. Pas à cause de l'histoire poignante de ces pauvres petits gamins abandonnés dans une forêt par leurs propres parents, non, mais à cause de tout ce paradis sucré.

Et oui, il était une fois vous et le sucré.

Une histoire d'amour paisible et passionnelle.

Problème : bien qu'il vous rende heureuse, il a le chic de rendre votre corps très heureux aussi et ça se voit (vous avez enflé).

La Team Les Éclaireuses a quelques astuces pour que vous puissiez continuer à manger sucré, les calories en moins.

Enjoy,

Les Éclaireuses 

 

1. Remplacer la glace par le Frozen Yoghurt
Source : We Heart It 

Quand il n'y a plus de glace dans votre bac c'est le drame !

Quoi un vendredi soir devant un film d'action sans glace? 

Le cône croustillant vous donne des frissons, la crème vous hérisse les poils et toute cette douceur sucrée réveille vos papilles. 

Mais mettez-vous au Frozen Yogurt. Laissez de côté votre Ben & Jerry's.

Les yogurts ont 30% de calories en moins mais restent un régal glacé.

Néanmoins si vous y rajoutez des vermicelles de chocolat, un nappage caramel, des mini-bounties, pas la peine de remplacer la glace par le yogurt! 

2. Remplacer le sucre en poudre par le fructose
Source : Google image

Le problème avec le sucre en poudre c'est qu'on a l'impression qu'on en met pas assez dans sa tasse. 

Dans votre tasse de thé, dans le café, dans vos céréales : il n'y en a jamais assez.

Essayez le fructose : le sucre provient d'une substance naturelle qui est présente dans les fruits.

Il est deux fois plus sucré que la canne à sucre ou que la betterave.

Vous aurez donc besoin de n'utiliser que la moitié pour tout autant de sensations.

 
3. Remplacer le miel par du sirop d'agave

Vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi Winnie l'Ourson avait le ventre aussi bombé et rebondi ?

Nous nous savons pourquoi... Si vous adorez le miel, remplacez le par le sirop d'Agave : il a des propriétés similaires au fructose et vous pouvez l'utiliser autant que vous le voulez...

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4. Remplacer le vanille Latte par le capuccino

Source : We Heart It 

Les cafés sucrés : une addiction délicieusement dangereuse entre saveur et énergie.

Ils sont notre pause gourmande préférée surtout au travail. 

Le problème est que vous tombez vite dans la spirale infernale et qu'en boire devient vite une envie continue. Et oui c'est sans aucun complexe ni remords que tous les jours vers 16h vous vous trouvez dans la queue du Starbucks.

Alors si vous ne pouvez pas vous passer de caféine, buvez du Cappuccino.

 

5. Remplacer les cornflakes par l'avoine
Source : We Heart It 

Les cornflakes AHHH... les cornflakes.

Ils n'ont pas l'apparence la plus appétissante et c'est d'ailleurs pour cette raison qu'on a l'impression qu'on peut se resservir des bols encore et encore... Ils sont discrets, ils sont jaunes, ils sont petits...

Et pourtant le sucre est partout. Optez pour l'avoine. 

 

6. Remplacer la banane par le kiwi
Source: We Heart It 

Les bananes sont idéales avant un entraînement de sport : elles vous reboostent grâce à leur grosse concentration en fibres et énergie.

Néanmoins elles sont bourrées de sucre, alors en manger lorsqu'on a un petit creux n'est pas du tout la démarche à suivre. Alors pendant vos heures de petite faim dites oui au kiwi.

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7. Remplacer le coca par la limonade faite maison 
Source : We Heart It 

On vous l'accorde avoir une cannette de Coca entre ses mains c'est mythique, encore plus quand la cannette est lookée comme celle-ci !

Et puis l'intitulé Diet Coke c'est tentant mais ne vous y trompez pas, l'idéal c'est la limonade faite maison. 

   

Photo de couverture : ©We Heart It