Calories, calories, vous n'avez que ce mot à la bouche avant l'été ! 

Alors en plus de savoir combien de calories sont ingérées dans nos plats préférés, on a voulu vous montrer un aperçu de ce que représentent 100 calories dans nos assiettes. Sachant que l'apport journalier moyen d'une femme est d'environ 2000 calories, la jauge se remplit vite. 

Petite prise de conscience rapide afin de réellement gérer notre consommation quotidienne. Pas de panique, vous êtes maintenant au courant !

Enjoy, 

Les Éclaireuses

 

1 - 1/2 pain au chocolat
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2 - 1 grappe de raisin et 1 pomme
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3 - 1/2 muffin aux fruits
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4 - 5 fruits à coque
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5 - 1 verre de jus d'orange
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6 - 1 banane
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7 - 1 oeuf et sa mouillette
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8 - Quelques mûres
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9 - 1/2 verre de milk-shake au chocolat
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10 - 4 pêches
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11 - 6 chamallows
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12 - 1/2 pinte de bière
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13 - 1 barre chocolatée
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14 - 1 bout de cheddar ou fromage dur
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15 - 1 pomme et 1 yaourt
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16 - 1 tranche 1/2 de bacon  
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17 - 1/2 concombre et 1 blini de houmous
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18 - Quelques fraises 
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19 - 1 verre de vin blanc
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20 - 2 gâteaux fourrés au chocolat
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Photo de couverture : ©Jessica Szohr