"5 fruits et légumes par jour !"

Vous connaissez la chanson ! et pourtant...

Ces 6 mots rentrent et sortent de votre oreille à chaque fois que vous les entendez. C'est vrai, ça fait peur et on peut se dire "c'est pas la fin du monde pour en arriver là quand même". 

Oui, c'est bien à tous les repas qu'il faut manger des fruits et légumes mais débrayez vos freins de la tête. Ils ne sont pas tous insipides, bien au contraire ! Si vous en achetez toujours hors saison c'est normal qu'ils n'aient pas trop de goût. Oubliez vos affreux souvenirs de la cantine. Oui c'est loin, c'est fini, chuute... 

On vous a listé tous les fruits et légumes de notre hivernale et merveilleuse saison de fêtes. On vous prévient vous allez peut-être saliver !

Enjoy,

Les Éclaireuses 

 

Les légumes 

1. Les carottes
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3. Les choux 
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3. Les courges
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4. Le panais 
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5. L'endive
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6. L'oignon
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7. Le poireau
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 8. Le celeri
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En s'obligeant à ne manger que des légumes, elle perd 44 kilos
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 9. Le tobinambour
Source : huffingtonpost

 

10. La Pomme de terre 
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Les fruits

1. L'ananas
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2. L'avocat
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3. La châtaignes ou le marron
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4. Les Agrumes
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5. La datte
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6. La poire
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 7. La grenade
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8. La banane
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9. Le litchi
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10. Le fruit de la passion
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11. Le kaki
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12. Le kiwi
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13. La mangue
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14. La pomme
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Photo de couverture : weheartit 

 

Tags : bien manger, healthy