Il tangue, il tangue ce lit.
Ohé Ohé Matelot navigue sur les flots.
Et oui ce n'est pas sur les flots, mais dans les sauts vu votre nausée persistante. La responsable ?
Celle qui se pointe le lendemain avec un but bien précis dans sa tête : faire de votre journée un véritable enfer.
Celle qui vous assèche la bouche comme si vous veniez de subir une anesthésie buccale.
Celle qui transforme votre tête en boîte à BOUM BOUM et vous donne le tournis.
Celle qui vous retourne l'estomac pire que le Boomerang de la fête foraine.
Nous appelons la Gueule de bois ou « cuite » de son deuxième prénom.
Les lendemains de fête sont parfois, voire très souvent, difficiles et vous n'avez qu'une envie : qu'on vienne abréger vos souffrances.
Il y a celles qui guérissent le mal par le mal, celles qui boivent des litres et des litres d'eau, celles qui choisissent des potions magiques très green, celles qui vont au sport pour se détoxifier (les filles qu'on admire) et celles qui courent au Mc Do.
La Team Les Éclaireuses, elle, a trouvé les aliments qui vous feront passer votre gueule de bois.
Alors tâchez d'en avoir au moins un dans votre réfrigérateur en cas d'urgence vitale.
Enjoy,
Les Éclaireuses
1. La poire Nashi
Une étude réalisée par le CISRO (l'organisme de recherche scientifique du gouvernement australien), a montré que si le jus de poire Nashi avait était bu avant la nuit, la gueule de bois du matin était réduite de 16 à 21 %.
La poire Nashi réduit l'élément nocif responsable de l'effet gueule de bois : l'acétaldéhyde.
Vous êtes déçue de ne pouvoir simplement piquer, en douce, une poire du verger de votre voisin ? Tous les remèdes miracles les plus précieux sont ceux qu'on a le plus de mal à acquérir.
Alors toutes à vos recherches !
Si vous mettez le grappin dessus, vous pourrez enfin vous réveiller le lendemain fraîche comme la rosée du matin.
2. Le citron vert
Deux cuillères à café de jus de citron vert frais, une cuillère à café de miel, le tout dans un grand verre d'eau et votre pep's resurgira en deux temps trois mouvements.
Pourquoi le citron ? Pourquoi le miel ?
Le citron élimine les toxines, donne de la vitamine et surtout : soigne les maux de tête.
HALLLEEELUYAH ! La plus belle chose qui pouvait vous arriver : stopper cette satanée migraine.
Le miel, lui, adoucit la gorge (ça peut vous intéresser si vous avez été une vomito toute la nuit) et élimine les restes d'alcool grâce à son sucre naturel.
Petit conseil : n'épluchez pas les citrons car leur peau contient beaucoup de vitamines et aide à purifier votre petit foie malmené.
3. Les tomates
Ah non vous vous n'étiez pas rouge comme une tomate mais plutôt blanche comme un linge lavé par Mr Propre.
L'ingrédient clé de la tomate : son jus.
La tomate n'est pas que riche en vitamine C, mais elle contient du glutathion qui va contre-attaquer les toxines, et du lycopène qui va soulager vos peines de foie.
Et vous qui commandiez si innocemment votre jus de tomate dans le café du coin... Ah le destin !
4. Les épinards
« Mange tes épinards » !
Chaque mercredi soir c'était la même chose, oui car chez vous, malheureusement le mercredi était le soir des épinards. Vous vous trouviez face à votre assiette et vous vous demandiez ce que vos parents trouvaient bien à ces légumes.
Puis vous avez grandi et vous vous êtes rendue compte que vous faisiez une fixation sur les épinards parce qu'au final ils ne sont pas si mauvais...
Et bien ça tombe bien, car en plus d'être bourrés de fers et de vitamines, les épinards sont d'excellents détoxifiants.
Chaque feuille contient de l'acide folique, de la vitamine C ainsi que du soufre : tous les éléments nutritifs qui conjurent les symptômes de la gueule de bois.
ABRACADABRI ABRACADABRA , des épinards tu mangeras pour soulager ta gueule de bois !
5. Le cornichon
Oui ça ne surprend pas que vous vous, la team Les Éclaireuses elle aussi a été surprise.
Vous aimez picorer quelques cornichons dans votre bocal en rentrant de soirée ?
Et bien ne vous gênez surtout pas.
Légèrement acides, les cornichons sont riches en nutriments comme la vitamine A, le fer, le potassium, la vitamine K, le calcium ainsi que la manganèse.
Tout ça dans un si petit corp?
Et oui manger du cornichon peut être LA solution.
6. Le jus de fruit
Après avoir fait des folies alcoolisées, votre taux de sucre dans le sang chute, entraînant ainsi tout un tas de symptômes pas très sympas.
Vous pouvez ainsi vous mettre au jus de fruit : en plus de fournir des sucres naturels, il va remplacer certains des électrolytes que vous avez perdus (ce sont toutes les substances qui en se dissolvant dans l'eau donnent des ions comme le sodium, le potassium).
Ainsi vous referez le plein de vitamines.
Le jus d'orange on en raffole et surtout le matin, et pourtant le jus de pomme et le jus de canneberge sont encore plus vitalisants.
Toutes à vos jus !
7. La banane
Plus vous buvez de l'alcool, plus déshydratée vous vous sentez, plus de potassium vous perdez.
Et le manque de potassium vous fait vous sentir fatiguée, vous fait souffrir de crampes, de nausées et de vomissements.
Et oui c'est contre le potassium que vous devez être énervée : quand il est là tout va bien, quand il part tout va mal.
ALORS REVIENT POTASSIUM REVIENT !
Allez séchez vos larmes, il va revenir. Pour cela, il suffit de manger une banane.
8. Le thé à la menthe poivrée
Notre bien-aimé thé : il nous console, il nous réchauffe, il nous apaise, et en une gorgée on a déjà l'impression d'aller mieux.
Qu'on aille bien ou pas, une tasse de thé ne nous fait jamais de mal, et surtout pas le thé à la menthe poivrée.
Celle-ci aide la digestion, soulage la tension, les ballonnements et de manière générale tout ce qui concerne notre estomac.
Alors on se la joue British et on se met au thé et pourquoi pas aux toasts de haricots (ou pas), pour bien caler son estomac.
9. Le thé à la Camomille
Vous en prenez déjà peut-être le soir avant de vous coucher ? Et bien vous pouvez également en prendre le matin en vous levant, après vous êtes couchée la tête à l'envers.
La camomille calme les douleurs abdominales lancinantes et calme les nausées.
Sucrez avec du miel et vous baisserez les effets de la gueule de bois.
10. La pomme
Banche-Neige voulait peut être guérir sa gueule de bois lorsqu'elle a accepté la pomme empoisonnée de la méchante sorcière...
La pomme contient des antioxydants et des minéraux comme le magnésium qui aident à accélérer le processus de détoxication naturelle du corps.
On ne l'utilise donc pas uniquement comme coupe-faim mais également pour soulager les petits bobos du ventre.
11. Les carottes
Manger des carottes rend aimable.
Ah bon vous êtes sûres ?
On ne sait pas trop mais en tout cas manger des carottes diminue votre gueule de bois, et ça c'est pas mal !
Chaque racine regorge de détoxification.
12. Les oeufs
Les oeufs aident à nettoyer les toxines restantes de votre corps grâce à sa teneur en cystéine, l'un des anti-oxydants le plus efficace.
Voici pourquoi nous adorons tant faire des oeufs brouillés le matin après une nuit mouvementée.
Alors toutes à vos poêles !
13. Le lait
Le lait permet de tapisser les parois de votre estomac.
Votre "quatre-heure" préféré était le légendaire bol de lait/céréales ?
Petite vous aviez le droit de temps en temps à un bol de lait avant de vous coucher ?
Vous allez pouvoir réitérer ce plaisir de la vie !
D'autres ingrédients comme le wasabi, le thon, l'ail, les asperges ou encore le chou rouge sont de très bons remèdes mais on se doute bien qu'à 10h du matin ce ne sont pas ceux que vous allez choisir, et on vous comprend parfaitement.
On a déjà la nausée alors faire subir ça à son palais, ce n'est pas humain !
Photo de couverture : © Wildfox
Tags : aliments, bien manger
