Le smoothie c'est un peu votre pause Quatre Heures à vous.
Il est doux, onctueux, il est bon en goût et bon pour vous.
Alors que vous raffoliez des Kinder en rentrant chez vous après l'école, vous préférez désormais votre allié fruité.
Une gorgée et vous retrouvez la douceur de votre enfance, le chocolat en moins.
Quelques centilitres de bonheur et votre palais s'ouvre à cette explosion de saveurs.
Alors non les bonnes choses n'ont pas toutes de fin, et on peut abuser des bonnes choses quand il s'agit d'un smoothie healthy.
Retrouvez l'exotisme des jours ensoleillés de l'été le temps d'une pause plaisir !
Le smoothie vous l'aimez et vous le connaissez : mais il revient cette fois-ci pour vous faire découvrir de nouvelles saveurs que vous pourrez ajouter à votre carnet.
Voici 5 nouveautés à goûter.
À ce stade-là, vous allez bientôt ouvrir un bar à Smoothie...
Enjoy,
Les Éclaireuses
1. Le smoothie pastèque fraise vanille
Recette
1 grosse tranche de pastèque
5 belles fraises
10 cl de lait végétal ou soja
1 pincée de vanille en poudre
Quelques gouttes d'extrait liquide
2. Le Pumpkin Pie Smoothie
Recette
1/2 banane congelée
3-4 cubes de potiron
1/4 pomme ou 1/2 si petite
1/2 citron
1-2 abricots secs
1/2 cm de gingembre frais
1/2 cuillère à café d’épices à pain d’épices (si vous n'en avez pas et que les épices ce n'est pas ce qui vous manque, mélangez de la cannelle, le gingembre séché, les clous de girofle, la muscade, l'anis et le carcadome)
2-3 glaçons
3/4 cuillère d' eau
3. Le smoothie carotte orange épices
Recette
2 carottes
Dus jus d'orange pressé avec sa pulpe
2 cuillères à café de gingembre frais râpé
½ cuillerée de curcuma en poudre
Facultatif : 1 poignée de noix de cajou
4. Le smoothie ananas, épinards, basilic et citron vert
Recette
80 g de jeunes pousses d’épinards
160 g d’ananas frais (ou surgelé)
4 à 6 feuilles de basilic
1/4 de jus de citron vert
5. Le smoothie framboises betterave rouge et dattes
Recette
2 bananes mûres
120 g de framboises surgelées
100 g de betterave rouge crue pelée
50 cl de lait végétal
2 dattes dénoyautées
2 cuillerées de graines de lin
Photo de couverture :© We Heart It
