Vos cheveux, c'est un peu comme votre meilleure amie : en règle générale, vous les adorez mais il arrive que vous ne puissiez plus les voir. Lorsque vous les avez longs, vous les voulez courts et vice-versa, nous ne sommes jamais satisfaites de ce que l'on a. 

Alors pour toutes celles qui sont dans leur période en-quête-des-cheveux-longs, on a trouvé une manière radicale et différente d'accélérer la pousse des cheveux. 

Vous en prenez soin, vous les chouchoutez et ils ne vous le rendent pas systématiquement. Alors pour varier des crèmes, masques et autres soins qui prétendent prendre soin de vos cheveux, on a décidé de traiter le problème en profondeur, afin que vous voyez ENFIN des résultats sur le long terme. 

Et pour ça, il faut commencer par filtrer ce qui passe dans votre assiette. Voilà donc une liste de 7 aliments que vous devriez consommer régulièrement pour voir votre pousse de cheveux s'accélérer !

Résultats garantis, c'est promis. 

Enjoy, 

Les Éclaireuses

 

1 - Le saumon
Source : LifeJacks

Les omégas-3 contenus dans le saumon consolident les follicules des cheveux et stimulent leur pousse. La phase de repos des follicules capillaires est réduite d'une demi-année, si consommé régulièrement. 

 

2 - Les huîtres
Source : National Geographic

Les huîtres sont une mine d'or en zinc, ce qui fait pousser les cheveux rapidement et les rend plus brillants. Une huître par jour suffirait à compenser l'apport quotidien en zinc dont le corps a besoin. Mais vous pouvez la remplacer par le son de blé, le boeuf et le porc. 

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3 - Le poulet
Source :Epicurious

Le poulet est un animal riche en protéines, ce qui permet la production de kératine, la substance qui fournit 80% du cuir chevelu. Un manque de protéines conduit à une pousse du cheveux très ralentie, voire même à une perte de cheveux. 

 

4 - Les oeufs
Source : Shutterstock / Joe Gough

Les oeufs contiennent tous les éléments nécessaires pour accélérer la pousse des cheveux et les maintenir en bonne forme, grâce notamment aux protéines et aux biotines qu'ils contiennent. En plus de ça, les oeufs contiennent de la leucine qui est responsable de la multiplication des cellules ainsi que d'autres acides aminés dont les cheveux ont besoin. 

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5 - Les amandes
Source : Alibaba

Les amandes contiennent des vitamines E qui ont le mérite d'accélérer la pousse des cheveux et de les consolider. En consommer 30 grammes permet d'atteindre 70% du seuil journalier nécessaire. 

 

6 - Les graines de citrouille
Source : radiotrecadimenzija

Les graines de citrouille contiennent des vitamines B1, B2, B3 et B4, qui permettent d'accélérer la pousse des cheveux et aussi des B5 et B6 qui, elles, prennent soin du cuir chevelu. Vous devez inclure plus d'huile de citrouille dans votre alimentation si vous perdez vos cheveux.  

 

7 - Les lentilles
Source : The Kitchn

Les lentilles sont très riches en fer, qui est l'un des éléments les plus sains dans la pousse de cheveux. Un bol de soupe de lentilles contient environ la moitié de l'apport quotidien dont votre corps a besoin en fer. En plus de ça, elles contiennent du zinc, de la choline et d'autres éléments très sains.

 

Photo de couverture : ©WeHeartIt

 

Tags : cheveux, aliments