Vous vous regardez dans le miroir. Elle était  là hier cette ride, juste ici au coin de l’oeil ? Et celle là aussi ?

De toute façon on va toutes y passer, loi de la nature oblige. Mais pourquoi ne pas prendre un peu d’avance en testant des exercices simples à faire à la maison ? Ne vous inquiétez pas, pas de quoi vous froisser un nerf ou vous casser quoi que ce soit, c’est très facile!

Ne vous laissez plus abattre par vos petites rides ! Il est temps de prendre les armes. Et les armes ce sont vos mains. Pour vous, quelques exercices très simples pour une peau toute lisse ! 

Enjoy, 

Les Éclaireuses

 

1- Pour avoir un front tout lisse
Source: Pinterest

Pourquoi ça va vous faire du bien : Cet exercice vous permettra d’empêcher les méchantes rides d’expressions de s’installer sur votre front tout en détendant vos muscles. Attention technique de shiatsu, on ne rigole pas !

La technique magique :

1) Joignez vos deux poings côte-à-côte.

2) Placez-les au milieu de votre front.

3) Appliquez une pression ferme.

4) Faites doucement glisser vos poings de chaque coté de votre front vers vos oreilles.

5) Appuyez doucement vos articulations sur vos tempes.

6) Répétez l’exercice 4 fois.

 

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2- Dites adieu à votre double-menton disgracieux

Pourquoi ça va vous faire du bien : Parce qu'un seul menton pour l'instant, ça vous suffit ! 

La technique magique :

1) Faites la moue avec votre bouche, comme si vous fronciez vos lèvres d’un côté puis de l’autre (votre plus belle duck face devrait suffire).  

2) Ensuite, inclinez votre tête à vers le haut et suivez les mouvement que vous faites avec votre bouche. On veut vous voir dodeliner de la tête.

3) Répétez de chaque côté 3 fois.

 
3- Rien que pour vos beaux yeux
Source : Pinterest

Pourquoi ça va vous faire du bien : Raffermir vos yeux et vos paupières pour un regard éclatant

La technique  magique :

1) Posez les index dans le coin interne de l'oeil.

2) Redessinez la ligne sourcilière de manière appuyée.

3) Redescendez le long de la paupière inférieure (sous les yeux ) en appliquant de légères pressions circulaires.

4) À reproduire 10 fois.

 

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4-La totale
Source : Pinterest

Pourquoi ça va vous faire du bien : Celle-ci c’est notre petite chouchoute ! Elle lisse les lignes du sourire en soulevant vos yeux et vos joues.

La technique magique :

1) Placez les deux paumes sur vos tempes.

2) Faites monter vos mains et en arrière, soulevant les côtés de votre visage.

3) Ouvrez la bouche et faites une forme de "O". Laissez tomber votre mâchoire pour faire votre grimace aussi longtemps que possible.

4) Tenez cette pose pendant cinq secondes. Répétez encore deux fois.

 

Tags : exercice de sport