En matière de nutrition, il y a des bases à connaitre et à respecter.

Pour être en forme, la variété est la première d’entre elle.

Vous avez aussi entendu parler des fameuses vitamines et protéines. Pas la peine d’insister, mais simplement de rappeler que vos alliés sont les légumes et les viandes ou poissons maigres afin de faire le plein de ces nutriments indispensables.

Ensuite vient le contrôle des quantités... C’est là que nos estomacs prennent peur. Souvent, à force de se restreindre, et donc d’avoir faim, on finit par craquer. 

La Team Healthy a donc sélectionné pour vous les 10 aliments qui changeront votre régime. Comment ? En n’ayant aucun effet sur votre corps, car ils apportent très peu de calories. Parfait pour les moments où il nous faut combler un (gros) creux ! 

Enjoy,

Les Éclaireuses

 

1 - Le céleri
Source : BrightSide

 

2 - Le blanc d’œuf
Source : BrightSide

 

3 - Les concombres
Source : BrightSide

 

4 - le chou-fleur
Source : BrightSide

 

5 - Le kale
Source : BrightSide

 

 
6 - Le pamplemousse
Source : BrightSide

 

7 - Les cornichons
Source : WeHeartit

 

8 - Les radis
Source : WeHeartit

 

9 - Le pop-corn
Source : BrightSide

 

10 - La salade
Source : BrightSide

 Couv : WeHeartit

 

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