Y a-t-il meilleur moment que celui où l'on rentre de la plage et où l'on part à la recherche de la moindre trace de bronzage rencensée sur notre corps ? 
Y a-t-il meilleure sensation que celle où l'on se réveille le matin, on se regarde dans le glace, et on trouve le résultat tout à fait convenable ? 
Y a-t-il meilleur maquillage que ce bronzage naturel et mérité ? 

Ne réfléchissez même pas : la réponse est non ! S'il y a bien une passion commune que nous partageons toutes, c'est notre amour pour le bronzage !

Et plutôt que de faire subir à note corps des UV artificiels, ou de le tartiner de fond de teint ; nous on a opté pour le bronzage naturel. Mais comme nous sommes gourmandes et impatientes de voir notre corps au maximum de sa forme, on a décidé d'accélerer un peu le processus et de s'aider de nos aliments préférés.

Enjoy, 

Les Éclaireuses

 

Nous, ce sont les aliments riches en bêta-carotène qui nous intéressent, car elle stimule la production de mélanine, le pigment qui donne la couleur bronzée. Également anti-oxydant, il protège la peau. Nous déclarons donc ouverte la chasse aux aliments orangés qui regorgent de composantes boosteurs de bronzage. 

1 - La carotte
Source : We Heart It

Sans surprise, on retrouve la carotte (crue) sur le podiums des aliments dont on doit abuser. Généreuse en bêta-carotène elle est votre meilleure alliée pour une peau bien dorée.

 

2 - La tomate
Source : We Heart It

Nous avons pour preuve sa couleur prononcée qui démontre les caroténoïdes contenues dans cet aliment. Rien de tel donc pour un bronzage optimal.

 

3 - Le melon
Source : We Heart It

En plus d'être bon, l'apport du melon en caroténoïdes est considérable, c'est un super préparateur au bronzage. 

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4 - L'abricot et la pêche
Source : We Heart It

Leur couleur le prouve, ces fruits contiennent ce qui nous intéresse. Et puis, on adore ça !

 

5 - Le poivron rouge
Source : We Heart It

Légume typiquement estival, on profite des bêta-carotènes offerts par le poivron et on se paye un bon barbec'.

 

6 - Les fruits exotiques (oranges) : papaye, mangue, goyave...
Source : We Heart It

Les fruits exotiques sont gorgés de soleil. C'est donc naturellement qu'on parsème nos desserts de délicieux fruits qui sentent l'été. 

7 - Le jaune d'oeuf
Source : We Heart It

Le jaune d'oeuf contient entre autres de la vitamine B6, des oméga-3 et 6 qui hydratent la peau et favorisent le bronzage. 

 

8 - Fruits de mer
Source : We Heart It

Celui-là va faire plaisir à certaines : les fruits de mer et en particulier les crevettes, contiennent un oligo-élément essentiel pour un bronzage digne de ce nom : le sélénium. La peau est ainsi préparée au soleil, puisque accélère le bronzage tout en la protégeant. 

 

9 - Produits laitiers
Source : Hobby Farm Home Magazine

Certains fromages, le fromage blanc ou d'autres produits laitiers sont notamment forts en calcium, qui facilite le bronzage : les aliments sources de calcium font brunir rapidement. 

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10 - Quelques légumes verts : épinards, laitue, mâche, roquette, brocoli...
Source : We Heart It

Voilà de quoi varier un peu : on fait la part-belle aux légumes verts qui ne sont pas en reste niveau caroténoïdes. De quoi booster votre bronzage au maximum...

 

Vous pouvez également abuser des aliments riches en vitamine A qui aident au renouvellement des cellules de la peau (poisson, foie, oeufs...) et en vitamine E qui hydrate la peau : huiles végétales, graines, fruits à coque, fruits, fruits et fruits.

 

Photo de couverture : ©angelicablick