Quel sport brûle le plus de calories, selon la science ?

Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport dès la rentrée ! 

Vous êtes plus que motivée. Nouveau legging, nouvelle brassière, il n'y a plus qu'à trouver le sport qui vous convient. 

Mais là, il y a un hic : difficile de faire le tri parmi toutes les disciplines. Certaines de vos copines vous poussent à faire du running, d'autres du pilates et les accros de la zumba ne cessent de vous tanner. 

Bref, impossible de vous décider. 

Alors pour aller directement au plus efficace, on a décidé de vous faire un petit récap du top 10 des sports les plus efficaces pour brûler les calories, établi par la Mayo Clinic, établissement hospitalier très réputé aux États-Unis. 

Vous serez certainement apte à choisir après ça. 

Enjoy, 

Les Éclaireuses

 

10 - Le roller = 548 cal/heure

 

9 - Le Basket-ball = 584 cal/heure

 

8 - Le Rugby = 584 cal/heure

7 - Le Tennis = 584 cal/heure

 

6 - Le Running à 8 km/h = 606 cal/heure

 

5 - La Course en escaliers = 657 cal/heure

4 - La Natation = 715 cal/heure

 

3 - Le Taekwondo = 752 cal/heure

 

2 - La Corde à sauter = 861 cal/heure

1 - Le Running à 12,8 km/h = 861 cal/heure

 

 

 

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