Vous êtes lassée de votre séance d'abdos-fessiers ? 

Suivez le guide ! 

Chaque semaine, nous vous faisons découvrir un sport qui va vous faire oublier votre train-train !

Que vous soyez sportive confirmée ou débutante, que vous souhaitiez vous raffermir, mincir ou vous muscler, rassurez-vous, il y en aura pour tous les goûts ! Pas de jalouses ! 

Cette semaine, Les Éclaireuses vous font découvrir le Bungee Fitness. À vous le corps ferme et tonique ! 

Enjoy,

Les Éclaireuses

 

1. On reprend tout
 
 
 
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Originaire de Thaïlande, le Bungee est une activité fitness aérienne mélangeant renforcement musculaire, cardio et mouvements aériens.... le tout attaché par un élastique via un harnais accroché au plafond ! C'est marrant à voir et à faire, mais pas que ...

 

2. Le déroulement d'une séance
 
 
 
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Une publication partagée par ?????????? ?????? 44 ???? ???? (@shkurenkooksana) le

Entre squats, pompes et sauts, le Bungee va vous aider à vous sculpter la silhouette de vos rêves grâce au renforcement musculaire de vos muscles profonds et brûler les calories grâce au travail cardiovasculaire combiné. L’élastique quant à lui va vraiment faciliter les mouvements de certains exercices difficiles et soulager vos articulations !

 

3. Pourquoi c'est bien ? 
 
 
 
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Une publication partagée par Sam Duff (@samatsamyoga) le

Parce qu'on se marre ... mais vraiment ! Donc on travaille encore plus les abdos ! Plus sérieusement, les articulations apprécient vraiment d'être aidées par l'élastique, et avec l'amplitude de mouvements possibles, on travaille VRAIMENT les muscles profonds !

 

4. Pour qui ?
 
 
 
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Pour absolument tout le monde ! Pas de soucis de genoux fragiles ou autre, on peut toutes s'amuser et se renforcer avec le Bungee Fitness !