Pour couvrir ses besoins en eau, il est nécessaire de boire au minimum 1,5L d’eau par jour. Une hydratation optimale vous assure le bon déroulement de tous vos mécanismes intérieurs, dont la régénération cellulaire (comme celle de la peau par exemple...) !
Mais si pour certaines, la tâche est aisée, pour d’autres, elle est plus fastidieuse.
L’eau est un élément acalorique (= zéro calorie), incolore, inodore et gustativement neutre. Autant dire qu’il y a plus alléchant en termes de boisson…
Alors pour vous, la désespérée de la bouteille d'eau, voici une petite liste de tous les fruits et légumes naturellement riches en eau.
La team Healthy vous présente ici les alternatives à la sempiternelle bouteille d’eau minérale, ennuyeuse et lourde dans le sac à main !
Enjoy,
Les Éclaireuses
1. Le concombre
Composé à 96% d’eau.
2. La laitue
Composée à 96% d’eau.
3. La tomate
Composée à 94% d’eau.
4. La pastèque
Composée à 92% d’eau.
5. La fraise
Composée à 92% d’eau.
6. Le melon
Composé à 90% d’eau.
7. La papaye
Composée à 88% d’eau.
8. L’ananas
Composé à 87% d’eau.
9. L’orange
Composée à 87% d’eau.
10. Le raisin
Composé à 81% d’eau.
Photo de couverture : ©WeHeartIt
Tags : bien manger
