Vous nous connaissez, on aime aller à l'essentiel.

Parmi les différents sports que nous vous présentons, certains sont plus efficaces que d'autres en termes de perte de calories. 

Alors pour enfin savoir combien de calories sont brûlées après une heure de zumba, de boxe, de natation, de running et autre, nous vous dressons une rapide fiche du rapport activité/énergie dépensée pour ne plus jamais vous tromper. 

Cet article saura vous convaincre, une bonne fois pour toutes, de vous remettre au sport et de savoir pourquoi vous faites tant d'efforts !

Enjoy, 

Les Éclaireuses

 

1 - Marche à pied = - 200 cal
Source : We Heart It

 

2 - Running = - 500 cal (10 km/h)
Source : We Heart It

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3 - Pilates = - 200 cal
Source : Activazur

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4 - Vélo = - 350 à 600 cal
Source : We Heart It

 

5 - Dynamo-cycling = - 800 à 1200 cal
Source : Mail Movement

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6 - Natation = - 600 à 900 cal
Source : We Heart It

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7 - Aquagym = - 200 à 400 cal
Source  : We Heart It 

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8 - Paddle = - 650 cal
Souce : Pinterest

 

9 - Surf = - 170 à 300 cal
Source : Pinterest

 

10 - Skateboard = - 300 à 430  cal
Source : Pinterest

 

11 - Musculation = - 350 à 550 cal
Source : Pinterest

 

12 - Fitness = - 400 à 600 cal
Source : Pinterest

 

13 - Gym Suédoise = - 400 à 500 cal 
Source : Mgc - prévention

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14 - Zumba = - 700 à 1000 cal
Source : Fitness - Passion

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15 - Hip-Hop = - 350 à 600 cal
Source : Pinterest

 

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16 - Capoeira = - 500 cal 
Source : Fstoppers

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17 - Boxe = - 530 à 800 cal
Source : Pinterest

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18 - Krav-maga = - 700 cal
Source : Pinterest

 

19 - Trampoline fitness = - 700 cal
Source : Spornova

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20 - Roller Derby = - 400 à 600 cal
Source : kamikazekitten

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21 - Yoga = - 170 à 300 cal
Source : Tumblr @robolikesifit

 

22 - Fly yoga = - 350 cal
Source : Self Magazine

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23 - Pole dance = - 300 à 600 cal
Source : Pinterest

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24 - Corde  à sauter = - 600 à 900 cam
Source : Pinterest

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25 - Basketball = - 350 à 550 cal
Source : UNDRCRWN

 

26 - Tennis/Squash = - 400 à 600 cal / - 700 à 1000 cal
Source : Fashionista

 

27 - Volleyball = - 200 cal
Source : Tumblr @ohmylegging

 

28 - Football / Rugby = - 500 à 700 cal / - 600 à 900 cal
Source : Fitness is Pink

 

29 - Équitation = - 230 à 350 cal
Source : Pegase buzz

 

30 - Golf = - 200 à 300 cal
Source : Superdeporte

 

Pour enfin trouver le sport qui vous correspond vraiment, rendez-vous ici !

 

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Photo de couverture : ©We Heart It