Votre petit-déjeuner ? Il est plat. Fade. Il vous arrive parfois de l'ignorer complètement.
S'il vous arrive de manger un bout avant de partir pour votre folle journée, c'est juste parce qu’il y a un bout de pain qui traîne ou parce que ce kiwi va pourrir.
Quoi qu'il en soit, s'il a lieu, il n'est vraiment pas synonyme de réjouissance.
Et pourtant, même si vous n'êtes pas une adepte des breakfasts, ce dernier est essentiel à votre journée : c'est lui qui va vous apporter l'énergie nécessaire, la concentration optimale et qui vous empêchera de vous ruer sur les plats préparés au déjeuner.
Alors pour enfin faire tomber la barrière qui existe entre vous et ce premier repas de la journée, on vous a trouvé sur une petite liste de super recettes à faire pour vous nourrir tout en faisant attention à votre ligne.
Enjoy,
Les Éclaireuses
1 - Coupes de jambon cru avec oeufs cocottes
2 - Frittata aux oeufs
3 - Melon jaune et jambon prosciutto
4 - Avoine, agrume, myrtille et amande
5 - Salade oeuf dur, avocat
6 - Cake quinoa pomme cannelle
7 - Omelette poivron, bacon, patate douce, cébette
8 - Smoothie au yaourt, banane, fraise et amande
9 - Melon boat, yaourt grec, fruits rouges
10 - Fagot d'asperges, saumon fumé
11 - Oeuf poché dans avocat boat, ciboulette
12 - Pancakes à la banane, crème, myrtille, sirop d'agave ou d'érable / miel
13 - Barre noix de coco, baie
14 - Assiette saumon fumé, oeuf au plat, roquette et avocat
15 - Muffin oeuf, quinoa, jambon et légumes
Photo de couverture : WeHeartIt
Tags : maigrir, bien manger